¿Cuánto tiempo te gustaría vivir?

Hola,

Tomemos un minuto para pensar en envejecer.

Pensar en que envejecemos para algunos es algo muy doloroso. Se niegan a envejecer...y la verdad no les culpo.

Tenemos la idea de que envejecer significa decrecer, desgaste y enfermedad. Envejecer lo asociamos a dolor, perdida de nuestras capacidades y a dejar de hacer cosas.

Con esas ideas, como no resistirse a envejecer.

Sin embargo, envejecer es un proceso natural, todos envejecemos. Pero cada cual lo hace a su ritmo y a su manera.

No hay dos personas que envejezcan igual.

Los expertos ya no hablan de la edad como algo único. Habla de tres tipos de edad.

Edad Cronológica; la del calendario

Edad Biológica; la que marca tu biología respecto a los demás miembros de tu cohorte.

Edad psicológica; tu edad mental

Y es que ya esta probado que la mente humana tiene una gran importancia en como envejecemos.

Si asocias envejecer a desgaste, perdida y enfermedad es mucho más probable que eso sea lo que obtengas.

Pero puedes cambiar esas creencias y sustituir tus ideas sobre la ancianidad y el envejecimiento por otras que no impliquen connotaciones negativas.

La mejor formula es seguir con la vida lo más normalmente posible. Es decir, seguir activo tanto mental como físicamente, y también, muy importante, socialmente.

Habla con tus amigos sobre las ideas que tienen de lo que implica envejecer. Date cuenta de lo que implica. Busca evidencias de personas que están disfrutando de ese proceso de envejecimiento. Lee sobre el tema.

Envejecer es algo maravilloso. Ganamos en experiencia y nos volvemos más sabios. Pon en práctica esa sabiduría envejeciendo de forma inteligente.

Piensa joven, actúa joven y vivirás más tiempo.

Crece y Gana

Fernando Manzano