Hola,
Estamos a mitad de semana y ya se pone cuesta arriba.
Déjame preguntarte algo.
¿Estas durmiendo lo suficiente?
Las estadísticas muestran que la gente duerme poco y mal. Es normal que estemos cansados y con ganas de pocas bromas si no estamos descansados.
Dormir es una necesidad tan vital como lo es respirar o comer. De hecho se aguanta más sin comer que sin dormir.
El cerebro aprovecha nuestros momentos de sueño para descansar nuestro cerebro y ordenar toda la información que estamos generando durante las horas de vigilia.
El “No tengo tiempo” o el “Ya recuperaré ese sueño el fin de semana o en vacaciones” no vale para nada.
Lo que no duermas hoy ya no lo vas a recuperar.
Esta noche antes de quedarte viendo la tele atontado con no sabes que programa que te aporta menos nada hazte un favor y vete a la cama.
Nadie puede dormir por ti.
Te lo agradecerá tu cerebro y todo tu cuerpo.
Prueba esto; Duerme entre 8 y 9 horas al día. O simplemente aumenta tu sueño diario en una hora por un mes.
Comprobarás como tu cabeza piensa mejor. Tu vista esta más descansada, tu piel se ve más joven y tu estas mucho más despejado y de mejor humor.
Prueba y no pierdas el sueño.
Crece y Gana
Fernando Manzano
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