| En otras ocasiones te he animado a realizar cosas nuevas. Hoy te animo a hacer algo tan viejo como la humanidad. Hay locuras maravillosas. Abrazos Gratis "Empieza el movimiento Abrazos Gratis en España! Todos necesitamos uno ¿Nos das el tuyo? www.abrazosgratis.org" ¿Por qué nuestros politicos no tienen esta clase de iniciativas? Crece Gana Fernando Manzano | |
jueves, diciembre 21, 2006
Abrazos Gratis
jueves, diciembre 14, 2006
Transformación de la Consciencia espiritual.Eckhart Tolle
Algunas veces escuchar puede darnos una pista de cómo crecer y ganar simplemente siendo, simplemente disfrutando del AHORA.
Eckhart Tolle, autor de “El Poder del AHORA”, es alguien a quien merece la pena escuchar para conocer su visión sobre como funciona la mente humana y como podemos transformar nuestro nivel de consciencia diciendo SÍ al AHORA.
Te invito a que conozcas sus escritos y, si además, entiendes ingles o francés te invito a que lo conozcas en persona en el siguiente video
http://www.growandwin.com/blog/2006/12/spiritual-conscience-transformation_14.html
Este material puede también encontrarse en http://video.google.com/videoplay?docid=-6876163173150643654&q=tolle
Si deseas descargártelo y verlo con tranquilidad.
El video dura unas dos horas , así que busca el momento correcto para disfrutarlo.
Dí SÍ al AHORA.
Fernando Manzano
Eckhart Tolle, autor de “El Poder del AHORA”, es alguien a quien merece la pena escuchar para conocer su visión sobre como funciona la mente humana y como podemos transformar nuestro nivel de consciencia diciendo SÍ al AHORA.
Te invito a que conozcas sus escritos y, si además, entiendes ingles o francés te invito a que lo conozcas en persona en el siguiente video
http://www.growandwin.com/blog/2006/12/spiritual-conscience-transformation_14.html
Este material puede también encontrarse en http://video.google.com/videoplay?docid=-6876163173150643654&q=tolle
Si deseas descargártelo y verlo con tranquilidad.
El video dura unas dos horas , así que busca el momento correcto para disfrutarlo.
Dí SÍ al AHORA.
Fernando Manzano
miércoles, diciembre 06, 2006
Nota de prensa sobre el Premio al Liderazgo por Valores de la fundación FIGEVA
Os hago llegar la nota de prensa que se publico con motivo de la entrega del premio al Liderazgo por Valores y la inaguración oficial de la sede de la fundación FIGEVA.¿Qué podemos aprender de esta información?
"David Álvarez recibe el Premio al Liderazgo desde los Valores
El experto mundial en liderazgo, John Whitmore, expone el perfil del líder del siglo XXI en la inauguración de la sede social de la Fundación FIGEVA
Bilbao, 23 de noviembre de 2006.- David Álvarez recibe un nuevo reconocimiento a su brillante gestión al frente del Grupo Eulen. El fundador del grupo privado con más empleados del Estado ha visitado hoy Bilbao para recoger el Premio al Liderazgo desde los Valores, otorgado por FIGEVA, Fundación para la Innovación en la Gestión y el Liderazgo desde los Valores. El evento, celebrado en el marco de la inauguración oficial de las instalaciones de la Fundación, en Getxo, ha contado con la intervención del experto mundial en coaching, Sir John Whitmore, quien ha pronunciado la conferencia inaugural.
El éxito del Grupo Eulen, que nació como una pequeña empresa de limpiezas para convertirse 40 años después en imperio corporativo, se debe en gran parte a la intuición de David Álvarez. A base de sacrificio y visión de futuro, ha visto aumentar las áreas de negocio de su organización sin que se resienta una de sus principales metas: la satisfacción de los trabajadores. En la actualidad, el Grupo Eulen emplea a más de 43.000 personas, entre ellas 881 discapacitados, y su facturación supera los 600 millones de euros.
Por su parte, Sir John Whitmore, autor del bestseller Coaching for Performance, es uno de los más reconocidos expertos mundiales en liderazgo. El pensador británico ha impresionado en una intervención centrada en la inteligencia emocional como clave del coaching y en las características que debe reunir un auténtico líder. Preocupado por la influencia que los valores cambiantes de nuestra sociedad puedan tener en las organizaciones, propone una adaptación cultural de las mismas a la acelerada transformación social. Ese cambio debe estar guiado por un líder capaz de transmitir entusiasmo y de descubrir las mejores aptitudes de sus colaboradores.
A estas ideas innovadoras deben algunas de las multinacionales más importantes del mundo, como Deloitte, PriceWaterhouse Coopers, Rolls-Royce o Roche, el excelente resultado de sus estrategias empresariales.
Las intervenciones de John Whitmore y David Álvarez han servido para inaugurar, ante la presencia de directivos de grandes empresas y representantes de las administraciones públicas, la sede social de la Fundación FIGEVA, creada por los socios de Tarazaga Emotional Business Management, para promover y favorecer la innovación de la gestión y el liderazgo en las organizaciones desde el desarrollo de los valores humanos.
FIGEVA fue inaugurada el año pasado en un acto que contó con la participación del gurú mundial en inteligencia emocional y neurofisiólogo reconocido, Antonio Damasio, Premio Píncipe de Asturias de Investigación Científica."
"David Álvarez recibe el Premio al Liderazgo desde los Valores
El experto mundial en liderazgo, John Whitmore, expone el perfil del líder del siglo XXI en la inauguración de la sede social de la Fundación FIGEVA
Bilbao, 23 de noviembre de 2006.- David Álvarez recibe un nuevo reconocimiento a su brillante gestión al frente del Grupo Eulen. El fundador del grupo privado con más empleados del Estado ha visitado hoy Bilbao para recoger el Premio al Liderazgo desde los Valores, otorgado por FIGEVA, Fundación para la Innovación en la Gestión y el Liderazgo desde los Valores. El evento, celebrado en el marco de la inauguración oficial de las instalaciones de la Fundación, en Getxo, ha contado con la intervención del experto mundial en coaching, Sir John Whitmore, quien ha pronunciado la conferencia inaugural.
El éxito del Grupo Eulen, que nació como una pequeña empresa de limpiezas para convertirse 40 años después en imperio corporativo, se debe en gran parte a la intuición de David Álvarez. A base de sacrificio y visión de futuro, ha visto aumentar las áreas de negocio de su organización sin que se resienta una de sus principales metas: la satisfacción de los trabajadores. En la actualidad, el Grupo Eulen emplea a más de 43.000 personas, entre ellas 881 discapacitados, y su facturación supera los 600 millones de euros.
Por su parte, Sir John Whitmore, autor del bestseller Coaching for Performance, es uno de los más reconocidos expertos mundiales en liderazgo. El pensador británico ha impresionado en una intervención centrada en la inteligencia emocional como clave del coaching y en las características que debe reunir un auténtico líder. Preocupado por la influencia que los valores cambiantes de nuestra sociedad puedan tener en las organizaciones, propone una adaptación cultural de las mismas a la acelerada transformación social. Ese cambio debe estar guiado por un líder capaz de transmitir entusiasmo y de descubrir las mejores aptitudes de sus colaboradores.
A estas ideas innovadoras deben algunas de las multinacionales más importantes del mundo, como Deloitte, PriceWaterhouse Coopers, Rolls-Royce o Roche, el excelente resultado de sus estrategias empresariales.
Las intervenciones de John Whitmore y David Álvarez han servido para inaugurar, ante la presencia de directivos de grandes empresas y representantes de las administraciones públicas, la sede social de la Fundación FIGEVA, creada por los socios de Tarazaga Emotional Business Management, para promover y favorecer la innovación de la gestión y el liderazgo en las organizaciones desde el desarrollo de los valores humanos.
FIGEVA fue inaugurada el año pasado en un acto que contó con la participación del gurú mundial en inteligencia emocional y neurofisiólogo reconocido, Antonio Damasio, Premio Píncipe de Asturias de Investigación Científica."
martes, diciembre 05, 2006
Cuidate
Esta frase cayó en mis manos hace unos días.
La edad arruga el cuerpo. El abandono arruga el alma. - Douglas MacArthur, 1880-1964. General Estadounidense
La física dice que los sistemas tienden a aumentar su desorden, su entropía. Como humanos si no hacemos por cuidarnos y ordenarnos continuamente el abandono y el caos se apoderan de nosotros.
En ocasiones es difícil encontrar la motivación para hacer el esfuerzo de cuidarse y mantener las cosas en orden. Si estas deprimido o acabas de tener una perdida de un ser querido puedes verte tentado a abandonar todo cuidado y dejarte llevar.Conoci a una anciana que así lo hizo tras la muerte de su marido y ella lo acompaño al poco tiempo. Sin embargo, esto no es exclusivo de los ancianos. Hace poco encontré un amigo que lleva en paro unos meses y se ha abandonado. A perdido sus rutinas y ni siquiera se asea como antes. Esta descorazonado y entrando en un circulo vicioso de no me cuido, me veo mal y entonces me veo peor.
Toma cada día la responsabilidad de cuidarte. Si cuesta, levanta los ojos y tira adelante. Una vez que empiezas es facil.
Sólo hay una vida para ser vivida.
Crece y Gana
Fernando Manzano
La edad arruga el cuerpo. El abandono arruga el alma. - Douglas MacArthur, 1880-1964. General Estadounidense
La física dice que los sistemas tienden a aumentar su desorden, su entropía. Como humanos si no hacemos por cuidarnos y ordenarnos continuamente el abandono y el caos se apoderan de nosotros.
En ocasiones es difícil encontrar la motivación para hacer el esfuerzo de cuidarse y mantener las cosas en orden. Si estas deprimido o acabas de tener una perdida de un ser querido puedes verte tentado a abandonar todo cuidado y dejarte llevar.Conoci a una anciana que así lo hizo tras la muerte de su marido y ella lo acompaño al poco tiempo. Sin embargo, esto no es exclusivo de los ancianos. Hace poco encontré un amigo que lleva en paro unos meses y se ha abandonado. A perdido sus rutinas y ni siquiera se asea como antes. Esta descorazonado y entrando en un circulo vicioso de no me cuido, me veo mal y entonces me veo peor.
Toma cada día la responsabilidad de cuidarte. Si cuesta, levanta los ojos y tira adelante. Una vez que empiezas es facil.
Sólo hay una vida para ser vivida.
Crece y Gana
Fernando Manzano
domingo, diciembre 03, 2006
Desnudos
¿Tienes alguien con quién desnudarte?
Hay pocas ocasiones en las que podamos ser libremente nosotros mismos. Estamos constantemente proyectando la cara de nuestra personalidad que creemos que mejor responde a las demandas sociales del momento.
Las personas que nos rodean, nuestras familias,, nuestra pareja, la sociedad en su conjunto espera de nosotros que nos comportemos de determinadas maneras. Esperan que expresemos nuestros pensamientos y emociones de forma que encaje en la dinámica social en que nos movemos.
Hace un tiempo una persona casada acogí a mí para confesarme que le gustaban otras personas aparte de su pareja. No se sentía con confianza para contar esto a nadie de su entorno por los reproches que pudiese acarrear.
¿Es tan difícil ser escuchado son ser juzgado?
Lo que sentía esta persona es algo normal. Tener pareja no significa ser ciego.
Hay situaciones que se quedar como losas en nuestro interior por no poder satisfacer la necesidad de compartirlas libremente. Esta es la razón por la que defiendo el encontrar a alguien con quién poder desnudarte sin complejos. Cuando tienes alguien con quién poder desnudar tu alma, tus pensamientos, tus emociones o lo que te apetezca sabiendo que no te va a juzgar, que simplemente te escuchará.....eso, es un tesoro.
Hoy día hay muchas amistades rápidas y superficiales. No tengo nada en contra de ellas. En ocasiones es más sencillo sincerarse y contar cosas intimas a un desconocido que a un amigo de toda la vida. Sin embargo, cuando tienes alguien que sabes que esta ahí cuando lo necesitas, que puedes compartir con ella de todo, entonces eres realmente un afortunado.
En ocasiones podrá ser tu pareja, en otras una amistad, quizá a veces un desconocido. ¡Qué hermoso es poder desnudarse con alguien y no sentir pudor de hacerlo!
Te mentiría si te dijese que es sencillo, que lo puedes encontrar en cualquier esquina. Mentira. Tampoco es tan difícil. Hay que asumir el riesgo de mostrarte tal y como eres. Puedes tantear el terreno, crecer en confianza. El esfuerzo merece la pena.
¿Tienes alguien con quién desnudarte?
Crece y Gana
Fernando Manzano
jueves, noviembre 30, 2006
La pregunta más importante
Hace tiempo escuche esta historia y hoy me gustaría compartirla contigo.
Un alto ejecutivo europeo se fue de vacaciones con una bella mujer de color al Caribe. Hacia sólo un par de semanas que se habían conocido, pero se gustaban y deseaban pasar más tiempo juntos.
El lugar era paradisíaco e invitaba a la intimidad. Una de las tardes, ante un hermoso ocaso, ella le miró directamente a los ojos y le pregunto:
- ¿Quién eres tú?
Le se quedo perplejo. Vaya una pregunta tras el tiempo que habían pasado juntos, pero si ella quería jugar jugarían.
- Soy John.
- No, ese es tu nombre. ¿Quién eres tú?
- Soy un hombre.
- Ese es tu genero. ¿Quién eres tú?
- Soy un ejecutivo.
- Eso es en lo que trabajas. ¿Quién eres tú?
- Soy ingles.
- Esa es tu nacionalidad. ¿Quién eres tú?
- Soy ex deportista de élite.
- Eso es parte de tu pasado. ¿Quién eres tú?
En ese momento se quedo silencioso. En algún punto de su alma se había producido un eco.
Allí silencioso sin saber como continuar sus miradas se unieron concentradas la una en la otra como si no existiese nada más en la Tierra.
La noche continuo. Ya en la cama intentando conciliar el sueño se encontró atrapado por pesadillas y una fiebre que se apoderaban de él. Una pregunta golpeaba sus sienes “¿Quién eres tú?”.
Puede ser una casualidad, pero nuestro protagonista desarrollo una extraña enfermedad que lo tuvo en cama por varios meses. Durante ese tiempo ella estuvo a su lado cuidándole.
Algo cambio profundamente en nuestro amigo. Dejo su antigua vida. Hoy esta comprometido con un cambio del liderazgo mundial que se adapte mejor a los nuevos tiempos. Puede que quizá algún día puedas oír esta historia de sus labios.
Mientras quizá quieras preguntarte....
¿Quién eres tú?
Crece y Gana
Fernando Manzano
http://www.growandwin.com/index-sp.php
Un alto ejecutivo europeo se fue de vacaciones con una bella mujer de color al Caribe. Hacia sólo un par de semanas que se habían conocido, pero se gustaban y deseaban pasar más tiempo juntos.
El lugar era paradisíaco e invitaba a la intimidad. Una de las tardes, ante un hermoso ocaso, ella le miró directamente a los ojos y le pregunto:
- ¿Quién eres tú?
Le se quedo perplejo. Vaya una pregunta tras el tiempo que habían pasado juntos, pero si ella quería jugar jugarían.
- Soy John.
- No, ese es tu nombre. ¿Quién eres tú?
- Soy un hombre.
- Ese es tu genero. ¿Quién eres tú?
- Soy un ejecutivo.
- Eso es en lo que trabajas. ¿Quién eres tú?
- Soy ingles.
- Esa es tu nacionalidad. ¿Quién eres tú?
- Soy ex deportista de élite.
- Eso es parte de tu pasado. ¿Quién eres tú?
En ese momento se quedo silencioso. En algún punto de su alma se había producido un eco.
Allí silencioso sin saber como continuar sus miradas se unieron concentradas la una en la otra como si no existiese nada más en la Tierra.
La noche continuo. Ya en la cama intentando conciliar el sueño se encontró atrapado por pesadillas y una fiebre que se apoderaban de él. Una pregunta golpeaba sus sienes “¿Quién eres tú?”.
Puede ser una casualidad, pero nuestro protagonista desarrollo una extraña enfermedad que lo tuvo en cama por varios meses. Durante ese tiempo ella estuvo a su lado cuidándole.
Algo cambio profundamente en nuestro amigo. Dejo su antigua vida. Hoy esta comprometido con un cambio del liderazgo mundial que se adapte mejor a los nuevos tiempos. Puede que quizá algún día puedas oír esta historia de sus labios.
Mientras quizá quieras preguntarte....
¿Quién eres tú?
Crece y Gana
Fernando Manzano
http://www.growandwin.com/index-sp.php
lunes, noviembre 27, 2006
Un sueño que esta haciéndose realidad. Hablamos de la Fundación FIGEVA y el liderazgo desde los valores
Hoy quiero hablaros de un sueño que se esta convirtiendo en una realidad. En 2004 Isabel Salamendi, hoy presidenta de FIGEVA, tuvo una visión. En esa visión veía claramente la necesidad de promover un liderazgo diferente, un liderazgo basado en los valores más profundos de la persona. Un liderazgo ejercido por personas en contacto con su yo interior. En este proyecto de trabajo se hacia fundamental la promoción del liderazgo femenino, no como simple promoción de la mujer, sino como promoción de las cualidades que la mujer desde lo femenino puede aportar para que el trabajo sea un espacio donde realizarse y dar lo mejor de sí mismo mejorando así nuestro rendimiento personal y el de la organización. Isabel, en la claridad de esos momentos vio a la India como un referente al que prestar atención para este cambio de mentalidad y de práctica que es necesario impulsar.
Desde entonces Isabel a trabajado para hacer esta visión, este sueño, una realidad. El día 23 de Noviembre 2006 se inauguró de forma oficial la Fundación FIGEVA, Fundación para la Innovación en la Gestión y el Liderazgo desde los Valores, en Gexto (Pais Vasco). Con este motivo se entregó el primer premio al liderazgo desde los valores a David Álvarez, presidente del grupo EULEN. En este acto, que fue precedido por un recibimiento del alcalde de Bilbao, participó Sir John Whitmore, experto mundial en Liderazgo y Coaching, así como Alfredo Rodríguez – Berzosa, cofundador de FIGEVA y Director de Tarazaga Emotional Business.
A este acto asistieron los lideres más reputados del empresariado vasco. El reto es compartir el mensaje de FIGEVA de forma que cale en su interior y provoque cambios positivos en ellos mismos y en sus organizaciones.
¿Quieres saber de qué se hablo? Bien, mañana te contaré algo más.
Crece y Gana
Fernando Manzano
Desde entonces Isabel a trabajado para hacer esta visión, este sueño, una realidad. El día 23 de Noviembre 2006 se inauguró de forma oficial la Fundación FIGEVA, Fundación para la Innovación en la Gestión y el Liderazgo desde los Valores, en Gexto (Pais Vasco). Con este motivo se entregó el primer premio al liderazgo desde los valores a David Álvarez, presidente del grupo EULEN. En este acto, que fue precedido por un recibimiento del alcalde de Bilbao, participó Sir John Whitmore, experto mundial en Liderazgo y Coaching, así como Alfredo Rodríguez – Berzosa, cofundador de FIGEVA y Director de Tarazaga Emotional Business.
A este acto asistieron los lideres más reputados del empresariado vasco. El reto es compartir el mensaje de FIGEVA de forma que cale en su interior y provoque cambios positivos en ellos mismos y en sus organizaciones.
¿Quieres saber de qué se hablo? Bien, mañana te contaré algo más.
Crece y Gana
Fernando Manzano
miércoles, noviembre 22, 2006
¿Cuándo fue la última vez que hiciste una locura?
¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo improvisado? ¿Cuándo fue la última vez que te permitiste la locura de lanzarte por algo que deseabas y parecía imposible?
Quizá sea tiempo de volver a la carga.
Mira dentro de ti. Sintoniza con tu ser.
Crece y Gana
Fernando Manzano
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Quizá sea tiempo de volver a la carga.
Mira dentro de ti. Sintoniza con tu ser.
Crece y Gana
Fernando Manzano
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jueves, noviembre 16, 2006
Pon belleza en tu vida
Tu mente es como tu cuerpo se alimenta de lo que entra en ella.
Ayer estuve viendo el espectáculo Sabores de Sara Baras. Una maravilla absolutamente recomendable. No soy un fan del flamenco, pero la belleza y el entusiasmo que se transmite por t parte de toda la compañía de Sara Baras son un motivo sobrado para ir y disfrutar de la velada.
Mi sugerencia es que tengas los ojos bien abiertos pues la belleza estética y la energía que se mueven en el espectáculo son debidas a factores que te invito que identifiques por ti mismo. Hablaré de ello más adelante.
Los estímulos que te rodean son su comida, e igual que no es lo mismo comer grasas y fritos que comer cosas sanas, no es lo mismo estar recibiendo violencia e insultos que recibir belleza y entusiasmo.
Cuida tu dieta mental.
Crece y Gana
Fernando Manzano
PD; Pasa este mensaje. Contribuye a cambiar la dieta mental de los que aprecias.
Contribuye a un mundo con menos violencia.
http://www.growandwin.com/index-sp.php
Ayer estuve viendo el espectáculo Sabores de Sara Baras. Una maravilla absolutamente recomendable. No soy un fan del flamenco, pero la belleza y el entusiasmo que se transmite por t parte de toda la compañía de Sara Baras son un motivo sobrado para ir y disfrutar de la velada.
Mi sugerencia es que tengas los ojos bien abiertos pues la belleza estética y la energía que se mueven en el espectáculo son debidas a factores que te invito que identifiques por ti mismo. Hablaré de ello más adelante.
Los estímulos que te rodean son su comida, e igual que no es lo mismo comer grasas y fritos que comer cosas sanas, no es lo mismo estar recibiendo violencia e insultos que recibir belleza y entusiasmo.
Cuida tu dieta mental.
Crece y Gana
Fernando Manzano
PD; Pasa este mensaje. Contribuye a cambiar la dieta mental de los que aprecias.
Contribuye a un mundo con menos violencia.
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lunes, noviembre 13, 2006
Compromiso y acción
¿Lleno de proyectos que no acabas de terminar?
Es fácil ilusionarse con un proyecto. Puede ser aprender un idioma, perder peso, hacer más ejercicio, cambiar de trabajo, crear tu propia empresa, y podríamos poner muchos más ejemplos.
Me asusta pensar el número de personas que están varadas en tierra de nadie al no reunir la fuerza o los recursos para lograr lo que desean.
Tengo una querida amiga que desea perder peso. Es un tema recurrente. Al menos una vez a la semana, cuando se mira en la bascula, renueva su firme propósito de ponerse a dieta. Es difícil no creer que hable en serio pues nos pide ayuda a las personas de su entorno para que le recordemos su decisión de ponerse a dieta mañana. Claro esta que es ella la que debe hacerlo y los demás por mucho que la queramos no podemos perder peso por ella.
El caso es que ese mañana nunca llega. Se la ve muy afligida por su aparente incapacidad para comenzar a perder peso.
Siento ser duro, pero hace tiempo que deje de preocuparme por sus lamentos o por los de cualquier otro que sólo se dedique a quejarse y dejar sus deseos en el aire.
Para lograr lo que deseas necesitas compromiso y acción. Ambos unidos por un bucle que hace que a más compromiso haya más acción, y a más acción se incremente el compromiso.
Quieres algo, pues tendrás que hacer algo para conseguirlo. Puedes esperar a que las cosas sucedan o puedes provocar que las cosas sucedan.
Eligiendo provocar que las cosas sucedan te haces dueño de tu destino. Soy realista y sé que no puedo controlar todo lo que ocurre a mí alrededor, pero puedo controlar mucho más de lo que tú te crees.
Al igual que la comida que tomo moldea mi cuerpo, así los estímulos que entran por mis sentidos moldean mi percepción del mundo. Si quiero reírme más deberé buscar activamente más actividades que me hagan reír. Si quiero ser más positivo tendré que juntarme con gente positiva y alejarme de la negativa, y sobre todo de los tele noticiarios que sólo nos bombardean con noticias negativas.
Si quiero crear una empresa debo definir la idea de negocio y comprometerme con ella y su realización mediante acciones claras y contundentes que conviertan en realidad esa idea.
Sea cual sea tu deseo, si realmente quieres conseguirlo, deberás comprometerte con el y actuar para convertirlo en realidad.
Obstáculos no te van a faltar, y preemíteme decirte algo, eso sólo debe hacer el camino más interesante. Lo que cuesta conseguir se aprecia y valora mucho más que lo que no cuesta conseguir.
¿Tienes un deseo? Estas dispuesto a conseguirlo. ¿De verdad de la buena?
Pues mueve el culo y ponte manos a la obra.
Recuerda. Tú eres quien debe ponerse manos a la obra. Si necesitas cualquier ayuda búscala. Buscar ayuda es ya una acción para conseguir tu deseo. Comparte tu sueño y hazlo realidad.
Tan difícil y tan fácil a la vez.
Comparte tu deseo, compromete con él y actúa en consecuencia.
Crece y Gana
Fernando Manzano
PD; ¿No sabes por dónde empezar? Pues pide ayuda.
Envía tus comentarios a fernando@growandwin.com
Es fácil ilusionarse con un proyecto. Puede ser aprender un idioma, perder peso, hacer más ejercicio, cambiar de trabajo, crear tu propia empresa, y podríamos poner muchos más ejemplos.
Me asusta pensar el número de personas que están varadas en tierra de nadie al no reunir la fuerza o los recursos para lograr lo que desean.
Tengo una querida amiga que desea perder peso. Es un tema recurrente. Al menos una vez a la semana, cuando se mira en la bascula, renueva su firme propósito de ponerse a dieta. Es difícil no creer que hable en serio pues nos pide ayuda a las personas de su entorno para que le recordemos su decisión de ponerse a dieta mañana. Claro esta que es ella la que debe hacerlo y los demás por mucho que la queramos no podemos perder peso por ella.
El caso es que ese mañana nunca llega. Se la ve muy afligida por su aparente incapacidad para comenzar a perder peso.
Siento ser duro, pero hace tiempo que deje de preocuparme por sus lamentos o por los de cualquier otro que sólo se dedique a quejarse y dejar sus deseos en el aire.
Para lograr lo que deseas necesitas compromiso y acción. Ambos unidos por un bucle que hace que a más compromiso haya más acción, y a más acción se incremente el compromiso.
Quieres algo, pues tendrás que hacer algo para conseguirlo. Puedes esperar a que las cosas sucedan o puedes provocar que las cosas sucedan.
Eligiendo provocar que las cosas sucedan te haces dueño de tu destino. Soy realista y sé que no puedo controlar todo lo que ocurre a mí alrededor, pero puedo controlar mucho más de lo que tú te crees.
Al igual que la comida que tomo moldea mi cuerpo, así los estímulos que entran por mis sentidos moldean mi percepción del mundo. Si quiero reírme más deberé buscar activamente más actividades que me hagan reír. Si quiero ser más positivo tendré que juntarme con gente positiva y alejarme de la negativa, y sobre todo de los tele noticiarios que sólo nos bombardean con noticias negativas.
Si quiero crear una empresa debo definir la idea de negocio y comprometerme con ella y su realización mediante acciones claras y contundentes que conviertan en realidad esa idea.
Sea cual sea tu deseo, si realmente quieres conseguirlo, deberás comprometerte con el y actuar para convertirlo en realidad.
Obstáculos no te van a faltar, y preemíteme decirte algo, eso sólo debe hacer el camino más interesante. Lo que cuesta conseguir se aprecia y valora mucho más que lo que no cuesta conseguir.
¿Tienes un deseo? Estas dispuesto a conseguirlo. ¿De verdad de la buena?
Pues mueve el culo y ponte manos a la obra.
Recuerda. Tú eres quien debe ponerse manos a la obra. Si necesitas cualquier ayuda búscala. Buscar ayuda es ya una acción para conseguir tu deseo. Comparte tu sueño y hazlo realidad.
Tan difícil y tan fácil a la vez.
Comparte tu deseo, compromete con él y actúa en consecuencia.
Crece y Gana
Fernando Manzano
PD; ¿No sabes por dónde empezar? Pues pide ayuda.
Envía tus comentarios a fernando@growandwin.com
miércoles, noviembre 08, 2006
Gente maravillosa y hablamos de decisiones
Hola, ¿Cómo estas hoy?
Como habrás ido viendo, si sigues nuestra evolución, se nos va sumando gente muy interesante a este proyecto de hacer la vida más sencilla, divertida y eficiente.
Hoy me gustaría presentarte a Cris, ella es de Andorra, escaladora, pero sobre todo una gran emprendedora. Merece la pena seguirle la pista. Yo podría decir muchas cosas buenas de ella, pero entonces tu pensarías que te quiero vender algo o que somos muy amigos. Por tanto, es mejor que la conozcas tu mismo.
Cris tiene varios blogs. Yo voy a invitarte a conocer el que trata sobre Coaching y en concreto te invito a que leas una historia sobre lo que puedes decidir o no decidir en tu vida. Serán dos minutos de lectura y un día de buen rollito asegurado.
http://coachingin.blogspot.com/2006/11/elige-positivo-o-negativo.html
Fíjate en el encabezado del blog de Cris "Yo no puedo enseñaros nada, sólo puedo ayudaros a encontrar el conocimiento en vosotros mismos, lo cual es mucho mejor que traspasaros mi poca sabiduría" Sócrates.
Es mejor que lo descubras por ti mismo.
Crece y Gana
Fernando Manzano
Como habrás ido viendo, si sigues nuestra evolución, se nos va sumando gente muy interesante a este proyecto de hacer la vida más sencilla, divertida y eficiente.
Hoy me gustaría presentarte a Cris, ella es de Andorra, escaladora, pero sobre todo una gran emprendedora. Merece la pena seguirle la pista. Yo podría decir muchas cosas buenas de ella, pero entonces tu pensarías que te quiero vender algo o que somos muy amigos. Por tanto, es mejor que la conozcas tu mismo.
Cris tiene varios blogs. Yo voy a invitarte a conocer el que trata sobre Coaching y en concreto te invito a que leas una historia sobre lo que puedes decidir o no decidir en tu vida. Serán dos minutos de lectura y un día de buen rollito asegurado.
http://coachingin.blogspot.com/2006/11/elige-positivo-o-negativo.html
Fíjate en el encabezado del blog de Cris "Yo no puedo enseñaros nada, sólo puedo ayudaros a encontrar el conocimiento en vosotros mismos, lo cual es mucho mejor que traspasaros mi poca sabiduría" Sócrates.
Es mejor que lo descubras por ti mismo.
Crece y Gana
Fernando Manzano
lunes, noviembre 06, 2006
Los sueños son como las chicas
Aunque este mensaje esta escrito desde una perspectiva masculina debería ser fácilmente entendible para todo el mundo.
Cuando digo que los sueños son como las chicas, lo que quiero decir es que si consigues todo lo que deseas en la primera cita, entonces pierdes todo o gran parte de tu interés.
Haz que tus sueños sean un objetivo seductor y difícil de conseguir.
No tanto como para desalentarte, pero sí lo suficiente para que te supongan un reto y un incentivo.
¿Dónde están situados tus sueños en este momento?
¿Son asequibles?
¿Qué puedes hacer para aumentar el atractivo de tus sueños y deseos?
Crece y Gana
Fernando Manzano
PD; Si estas determinado a conseguir tus sueños yo puedo ayudarte a hacer ese proceso más sencillo, divertido y eficiente. Simplemente envíame un mail con tu caso a fernando@growandwin.com
Invita a tus amigos a unirse a nosotros en http://www.growandwin.com/index-sp.php
Cuando digo que los sueños son como las chicas, lo que quiero decir es que si consigues todo lo que deseas en la primera cita, entonces pierdes todo o gran parte de tu interés.
Haz que tus sueños sean un objetivo seductor y difícil de conseguir.
No tanto como para desalentarte, pero sí lo suficiente para que te supongan un reto y un incentivo.
¿Dónde están situados tus sueños en este momento?
¿Son asequibles?
¿Qué puedes hacer para aumentar el atractivo de tus sueños y deseos?
Crece y Gana
Fernando Manzano
PD; Si estas determinado a conseguir tus sueños yo puedo ayudarte a hacer ese proceso más sencillo, divertido y eficiente. Simplemente envíame un mail con tu caso a fernando@growandwin.com
Invita a tus amigos a unirse a nosotros en http://www.growandwin.com/index-sp.php
La historia de un emprendedor
El pasado 18 de Octubre durante mi visita al Forum de la Innovació en Barcelona tuve la oportunidad de coincidir con la flor y nata de los emprendedores de Cataluña. Algunos de los testimonios y proyectos que allí se mostraron eran asombrosos. Personas que a partir de un sueño habían creado o re - creado empresas, y lo que es más importante para mi, modos de vida propios.
Hubo una persona que me llamo especialmente la atención, Antonio Barroso, creador de Tombak Solar. Un joven emprendedor, comprometido con el medio ambiente que nos propone usar la energía solar para producir calor o frío para prácticamente cualquier cosa, desde una prenda de vestir a un coche.
Su ejemplo puede ser inspirador para muchas personas que como tú desean hacer sus sueños realidad. Por tanto, le propuse compartir su historia con nuestra comunidad. Su respuesta fue solicita y aquí tenemos el resultado de esa entrevista. Espero que la disfrutes tango como lo he hecho yo.
FM. Fernando Manzano
AB. Antonio Barroso.
FM; Antonio, muchas gracias por la oportunidad que nos brindas de conocer tu historia y compartirla con otras personas que están buscando hacer sus sueños realidad. Para empezar, por favor, cuéntanos tú historia, como surge la idea y se fragua hasta dar lugar a Tombak Solar,tu empresa
AB; Hace 8 años que estamos comprometidos con el medio ambiente y decidí aportar mis conocimientos para reducir las emisiones de CO2 vertidas a la atmósfera.
Entonces empecé en solitario a investigar la fuente de energía más potente que tenemos que es el sol y vi que se podía utilizar en muchas aplicaciones cotidianas como en mi caso, para refrescarme o calentarme el casco de mi bici.
Trabajaba e investigaba por mi cuenta este fenómeno con ayuda de los laboratorios de la universidad y realizando ensayos de caracterización.
Después de largo tiempo vi que la energía del sol es suficiente para calentar o enfriar y decidí patentar este sistema denominado COOLSUN.
Una vez patentado dos personas confiaron ciegamente en esta tecnología y me ayudaron a desarrollar los prototipos y contactar con diferentes empresas para desarrollar proyectos de eficiencia energética con nuestra propia tecnología.
Ahora hemos sido escogidos como una de las tecnologías más potentes para internacionalizar y estamos deseosos que las personas de todo el mundo tomen conciencia del grave problema medio ambiental que podemos contribuir a solucionar con esta tecnología.
FM; Antonio, eres una persona joven que esta asumiendo una gran responsabilidad como empresario al frente de Tombak Solar. Explícanos qué es Tombak y cuáles son tus proyectos actualmente
AB; Tombak Solar es una empresa que se dedica a realizar estudios y proyectos de eficiencia energética con nuestra propia tecnología o nuestro know how.
No nos dedicamos ni a comercializar ni a producir productos sólo investigar y realización de estudios de ahorro a terceros.
Los proyectos principales que estamos llevando a cabo son:
Actuales
Aire acondicionado para caravanas y módulos pre-fabricados
Termorregulación para prendas textiles profesionalesEstudios de aislamiento térmico construcción.
En proceso
Refrigeración de depósitos de agua
Aire acondicionado para el hogar.
FM; Ayúdanos a comprender tu proceso ¿Cuáles crees que han sido las claves de tu éxito hasta el momento?
AB; Las claves del éxito han sido la perseverancia en una idea. Nunca he decaído en pensar que esto no iba a salir aunque hace 8 años las empresas o personas a las cuales comentaba el problema, no me tomaban en serio. Yo he seguido adelante hasta que ahora las personas empiezan a ser más sensibles con este tema.
El compromiso con el medio ambiente. Es importante saber dónde realmente vives. La tierra esta sufriendo mucho por culpa de las acciones del hombre que esta cambiando el curso natural de la vida. Esto tarde o temprano lo pagaremos caro (estimo que dentro de 30 años la tierra empezará a ser un lugar donde sólo unos pocos humanos podrán sobrevivir). Hay que erradicar todo lo derivado de los combustibles fósiles y utilizar fuentes de energías limpias y respetuosas con el medio ambiente.
El objetivo es cambiar la mentalidad y por supuesto la legislación actual. Queremos que la gente toque, palpe conozca se mentalice de esta tecnología y reduzca sus consumos eléctricos. La legislación actual no ayuda lo suficiente a que la ciudadanía lleve a cabo este proceso tan importante. ¿Es que hay algo más importante que el salvar el planeta y a nosotros mismos?
FM; En esto último que comentas hay un afán de contribución con algo más grande que uno mismo que es propio de las grandes personas. Te felicito.
Profundicemos más en tu experiencia. ¿Qué aprendizajes señalarías de tu experiencia hasta el momento?
AB; He aprendido a que las ideas buenas hay que esforzarse para llevarlas a cabo y no desesperarse en el tiempo. Todo llega
FM; Acción y paciencia junto con persistencia. Esas son cosas que todos podemos poner en práctica.
Antonio,¿ Dónde estas centrando en este momento tus esfuerzos de mejora?
AB; Estamos esforzándonos en integrar nuestra tecnología en prendas más pequeñas y reducir tamaño y peso de nuestra tecnología
FM; Eso es bien concreto. Estas concentrando tu atención. Seguro que tienes éxito pronto.
¿Qué te gustara decir a las personas que tienen un proyecto en la cabeza y aun no se han atrevido a materializarlo?
AB; Pues que si creen realmente que es una buena idea, que la lleven a cabo. El mundo se mueve por ideas.
FM; Conseguir una idea en la que creas. Ponerla en práctica. Persistir hasta ver los resultados. Tener paciencia porque los frutos llegarán. Suena simple y sin embargo, son claves para hacer de una idea, un sueño, una realidad tal y como es tu ejemplo.
Antonio Barroso, muchas gracias por compartir tu testimonio con Grow And Win. Será un placer seguir al tanto de tus progresos y de los de Tombak solar.
AB; Muchas gracias a ti, Fernando. Si necesitais cualquier aclaración o ampliación no dudéis en poneros en contacto conmigo.
Amigos si deseáis saber más sobre la tecnología y proyectos desarrollados por Tombak solar podéis contactar directamente con Antonio Barroso en
www.tombaksolar.com
abarroso@tombaksolar.com
678 511 486
Y ahora planteate
¿Cuál es tu sueño?
¿Estas dispuesto a poner en práctica esa idea que hace tiempo que te ronda la cabeza?
Podemos ayudarte simplemente tienes que atreverte a expresarla.
Te esperamos.
Crece y Gana
Fernando Manzano
fernando@growandwin.com
Hubo una persona que me llamo especialmente la atención, Antonio Barroso, creador de Tombak Solar. Un joven emprendedor, comprometido con el medio ambiente que nos propone usar la energía solar para producir calor o frío para prácticamente cualquier cosa, desde una prenda de vestir a un coche.
Su ejemplo puede ser inspirador para muchas personas que como tú desean hacer sus sueños realidad. Por tanto, le propuse compartir su historia con nuestra comunidad. Su respuesta fue solicita y aquí tenemos el resultado de esa entrevista. Espero que la disfrutes tango como lo he hecho yo.
FM. Fernando Manzano
AB. Antonio Barroso.
FM; Antonio, muchas gracias por la oportunidad que nos brindas de conocer tu historia y compartirla con otras personas que están buscando hacer sus sueños realidad. Para empezar, por favor, cuéntanos tú historia, como surge la idea y se fragua hasta dar lugar a Tombak Solar,tu empresa
AB; Hace 8 años que estamos comprometidos con el medio ambiente y decidí aportar mis conocimientos para reducir las emisiones de CO2 vertidas a la atmósfera.
Entonces empecé en solitario a investigar la fuente de energía más potente que tenemos que es el sol y vi que se podía utilizar en muchas aplicaciones cotidianas como en mi caso, para refrescarme o calentarme el casco de mi bici.
Trabajaba e investigaba por mi cuenta este fenómeno con ayuda de los laboratorios de la universidad y realizando ensayos de caracterización.
Después de largo tiempo vi que la energía del sol es suficiente para calentar o enfriar y decidí patentar este sistema denominado COOLSUN.
Una vez patentado dos personas confiaron ciegamente en esta tecnología y me ayudaron a desarrollar los prototipos y contactar con diferentes empresas para desarrollar proyectos de eficiencia energética con nuestra propia tecnología.
Ahora hemos sido escogidos como una de las tecnologías más potentes para internacionalizar y estamos deseosos que las personas de todo el mundo tomen conciencia del grave problema medio ambiental que podemos contribuir a solucionar con esta tecnología.
FM; Antonio, eres una persona joven que esta asumiendo una gran responsabilidad como empresario al frente de Tombak Solar. Explícanos qué es Tombak y cuáles son tus proyectos actualmente
AB; Tombak Solar es una empresa que se dedica a realizar estudios y proyectos de eficiencia energética con nuestra propia tecnología o nuestro know how.
No nos dedicamos ni a comercializar ni a producir productos sólo investigar y realización de estudios de ahorro a terceros.
Los proyectos principales que estamos llevando a cabo son:
Actuales
Aire acondicionado para caravanas y módulos pre-fabricados
Termorregulación para prendas textiles profesionalesEstudios de aislamiento térmico construcción.
En proceso
Refrigeración de depósitos de agua
Aire acondicionado para el hogar.
FM; Ayúdanos a comprender tu proceso ¿Cuáles crees que han sido las claves de tu éxito hasta el momento?
AB; Las claves del éxito han sido la perseverancia en una idea. Nunca he decaído en pensar que esto no iba a salir aunque hace 8 años las empresas o personas a las cuales comentaba el problema, no me tomaban en serio. Yo he seguido adelante hasta que ahora las personas empiezan a ser más sensibles con este tema.
El compromiso con el medio ambiente. Es importante saber dónde realmente vives. La tierra esta sufriendo mucho por culpa de las acciones del hombre que esta cambiando el curso natural de la vida. Esto tarde o temprano lo pagaremos caro (estimo que dentro de 30 años la tierra empezará a ser un lugar donde sólo unos pocos humanos podrán sobrevivir). Hay que erradicar todo lo derivado de los combustibles fósiles y utilizar fuentes de energías limpias y respetuosas con el medio ambiente.
El objetivo es cambiar la mentalidad y por supuesto la legislación actual. Queremos que la gente toque, palpe conozca se mentalice de esta tecnología y reduzca sus consumos eléctricos. La legislación actual no ayuda lo suficiente a que la ciudadanía lleve a cabo este proceso tan importante. ¿Es que hay algo más importante que el salvar el planeta y a nosotros mismos?
FM; En esto último que comentas hay un afán de contribución con algo más grande que uno mismo que es propio de las grandes personas. Te felicito.
Profundicemos más en tu experiencia. ¿Qué aprendizajes señalarías de tu experiencia hasta el momento?
AB; He aprendido a que las ideas buenas hay que esforzarse para llevarlas a cabo y no desesperarse en el tiempo. Todo llega
FM; Acción y paciencia junto con persistencia. Esas son cosas que todos podemos poner en práctica.
Antonio,¿ Dónde estas centrando en este momento tus esfuerzos de mejora?
AB; Estamos esforzándonos en integrar nuestra tecnología en prendas más pequeñas y reducir tamaño y peso de nuestra tecnología
FM; Eso es bien concreto. Estas concentrando tu atención. Seguro que tienes éxito pronto.
¿Qué te gustara decir a las personas que tienen un proyecto en la cabeza y aun no se han atrevido a materializarlo?
AB; Pues que si creen realmente que es una buena idea, que la lleven a cabo. El mundo se mueve por ideas.
FM; Conseguir una idea en la que creas. Ponerla en práctica. Persistir hasta ver los resultados. Tener paciencia porque los frutos llegarán. Suena simple y sin embargo, son claves para hacer de una idea, un sueño, una realidad tal y como es tu ejemplo.
Antonio Barroso, muchas gracias por compartir tu testimonio con Grow And Win. Será un placer seguir al tanto de tus progresos y de los de Tombak solar.
AB; Muchas gracias a ti, Fernando. Si necesitais cualquier aclaración o ampliación no dudéis en poneros en contacto conmigo.
Amigos si deseáis saber más sobre la tecnología y proyectos desarrollados por Tombak solar podéis contactar directamente con Antonio Barroso en
www.tombaksolar.com
abarroso@tombaksolar.com
678 511 486
Y ahora planteate
¿Cuál es tu sueño?
¿Estas dispuesto a poner en práctica esa idea que hace tiempo que te ronda la cabeza?
Podemos ayudarte simplemente tienes que atreverte a expresarla.
Te esperamos.
Crece y Gana
Fernando Manzano
fernando@growandwin.com
viernes, noviembre 03, 2006
¿Qué has aprendido hoy?
En ocasiones encuentras citas que te hacen pensar. Esta es una de ellas.
“La experiencia no es lo que te ha pasado en la vida, sino el uso que haces de lo que te ha pasado en la vida”. Aldoux Huxley
Estas viviendo multitud de experiencias. ¿Qué estas aprendiendo de ellas?
¿Cómo las estas usando en tu beneficio?
Crece y Gana
Fernando Manzano
“La experiencia no es lo que te ha pasado en la vida, sino el uso que haces de lo que te ha pasado en la vida”. Aldoux Huxley
Estas viviendo multitud de experiencias. ¿Qué estas aprendiendo de ellas?
¿Cómo las estas usando en tu beneficio?
Crece y Gana
Fernando Manzano
martes, octubre 31, 2006
Comentario a "Conectados" de una de nuestras amigas
Hola,
Me ha llegado essta petición de una de nuestras amigas y no sin cierto rubor cumplo con ella. Espero que pronto seas tú quien mande sus comentarios y nos ayudes a hacer esta comunidad más viva.
Mis mejores deseos.
"Hoy cuando venía en el tren pensaba en el comentario que pusiste en el blog de Grow and Win el día 5 de octubre, "Conectados". Desde que lo leí pensaba en ello y quería escribir un comentario al respecto. He intentado ponerlo en la página, pero como no me aclaro y no acabo de ver cómo se hace, te lo paso a ti para que me lo pongas, por favor, si te parece adecuado."
"Hace días que pienso sobre el tema. Hay personas con las que te sientes unida de inmediato. No sabes muy bien por qué pero la intuición te dice que serán alguien especial e importante en tu vida. Fernando, tú eres una de esas personas.
Desde que oí tu voz a través del teléfono, antes siquiera de saber quien o cómo eras, pude sentir esa química especial que siempre hemos tenido. Lo que no sabía en aquel primer momento es que conocerte me iba a aportar tanto. Eres un coach estupendo y trabajando contigo he conseguido realizar muchas de mis metas, y me tranquiliza saber que siempre estarás ahí para apoyarme en todo lo que emprenda.
Tú eres como un espejo que da el mejor reflejo de mi misma. Pero lo más importante que me ha dado el conocerte es contar con tu amistad. Eres el mejor amigo que una persona puede tener. A veces damos por hecho que los amigos siempre estarán ahí y por eso no nos preocupamos por ellos. En cambio tú eres una persona muy entregada y quería darte las gracias. Gracias por apoyarme siempre, por decirme lo que necesito oir cuando las cosas no me salen como yo quería, gracias por no molestarte cuando no te hago caso, gracias por tus fabulosos mensajes. Me haces empezar el día con una sonrisa. Gracias por estar siempre disponible. Gracias por confiar en mi y en mis posibilidades. Gracias por esta maravillosa amistad. No sabes lo importante que llega a ser para mi.
Te deseo lo mejor. Sé que conseguirás llevar a cabo todo lo que te propongas y así hacer que muchas más personas puedan disfrutar de una vida mejor y más feliz. Ánimo, estás haciendo un gran trabajo. Y recuerda siempre, te quiero, Amigo."
Leyendo esto uno no puede dejar de sentirse especial. Puede que efectivamente yo haya hecho todo esto que nuestra amiga nos cuenta, pero con su mensaje ella me esta ayudando y apoyando mucho más.
¿Cuándo ha sido la última vez que hiciste a alguien sentirse tan especial?
¿Cuándo fue la última vez que le diste las gracias a tus amigos por estar a tu lado?
Desarrollar una amistad conlleva una inversión de tiempo y esfuerzo....es la mejor inversión que puedes realizar.
Mis mejores deseos a todos
Crece y Gana
Fernando Manzano
Me ha llegado essta petición de una de nuestras amigas y no sin cierto rubor cumplo con ella. Espero que pronto seas tú quien mande sus comentarios y nos ayudes a hacer esta comunidad más viva.
Mis mejores deseos.
"Hoy cuando venía en el tren pensaba en el comentario que pusiste en el blog de Grow and Win el día 5 de octubre, "Conectados". Desde que lo leí pensaba en ello y quería escribir un comentario al respecto. He intentado ponerlo en la página, pero como no me aclaro y no acabo de ver cómo se hace, te lo paso a ti para que me lo pongas, por favor, si te parece adecuado."
"Hace días que pienso sobre el tema. Hay personas con las que te sientes unida de inmediato. No sabes muy bien por qué pero la intuición te dice que serán alguien especial e importante en tu vida. Fernando, tú eres una de esas personas.
Desde que oí tu voz a través del teléfono, antes siquiera de saber quien o cómo eras, pude sentir esa química especial que siempre hemos tenido. Lo que no sabía en aquel primer momento es que conocerte me iba a aportar tanto. Eres un coach estupendo y trabajando contigo he conseguido realizar muchas de mis metas, y me tranquiliza saber que siempre estarás ahí para apoyarme en todo lo que emprenda.
Tú eres como un espejo que da el mejor reflejo de mi misma. Pero lo más importante que me ha dado el conocerte es contar con tu amistad. Eres el mejor amigo que una persona puede tener. A veces damos por hecho que los amigos siempre estarán ahí y por eso no nos preocupamos por ellos. En cambio tú eres una persona muy entregada y quería darte las gracias. Gracias por apoyarme siempre, por decirme lo que necesito oir cuando las cosas no me salen como yo quería, gracias por no molestarte cuando no te hago caso, gracias por tus fabulosos mensajes. Me haces empezar el día con una sonrisa. Gracias por estar siempre disponible. Gracias por confiar en mi y en mis posibilidades. Gracias por esta maravillosa amistad. No sabes lo importante que llega a ser para mi.
Te deseo lo mejor. Sé que conseguirás llevar a cabo todo lo que te propongas y así hacer que muchas más personas puedan disfrutar de una vida mejor y más feliz. Ánimo, estás haciendo un gran trabajo. Y recuerda siempre, te quiero, Amigo."
Leyendo esto uno no puede dejar de sentirse especial. Puede que efectivamente yo haya hecho todo esto que nuestra amiga nos cuenta, pero con su mensaje ella me esta ayudando y apoyando mucho más.
¿Cuándo ha sido la última vez que hiciste a alguien sentirse tan especial?
¿Cuándo fue la última vez que le diste las gracias a tus amigos por estar a tu lado?
Desarrollar una amistad conlleva una inversión de tiempo y esfuerzo....es la mejor inversión que puedes realizar.
Mis mejores deseos a todos
Crece y Gana
Fernando Manzano
¿Reconoces tus puntos débiles?
Todo el mundo tiene puntos débiles. Gracias a Dios que los tenemos y podemos mejorar constantemente. Sin embargo, hay personas que están cansadas de saber cuales son sus puntos débiles y no hacer nada al respecto. ¿Eres tú una de ellas?
¿Qué puedes hacer para superar tus puntos débiles?
Los soldados se entrenan para afrontar situaciones extremas que les obligan a enfrentarse a sus debilidades. El cuerpo de Royal Marines de la Armada Británica el entrenamiento al que se someten les permite desarrollar “la habilidad de funcionar bajo condiciones de extrema presión, la habilidad de resistir, la determinación de lograr el éxito en lo que sea que se propongan y la de no caer en la derrota si no se consigue.....y sobre todo se incide en el triunfo de la mente sobre el cuerpo. Esto incluye un alto grado de imaginación y sentido común” ( traducido de Nigel Foster, 1998. The making of a Royal Marines Commando)
No necesitas convertirte en un superhéroe, pero sí tomar acción para cambiar lo que no esta bien o te supone un obstáculo.
¿Conoces tus debilidades?
¿Sabes lo que puedes hacer para superarlas o que no sean un obstáculo?
¿Qué es lo que puedes hacer hoy mismo para mejorar?
Crece y Gana
Fernando Manzano
PD; Cansado de saber lo que tienes que hacer y no hacerlo.
Pide apoyo y será más fácil.
Contacta por mail en fernando@growandwin.com y cuéntanos tu caso.
¿Qué puedes hacer para superar tus puntos débiles?
Los soldados se entrenan para afrontar situaciones extremas que les obligan a enfrentarse a sus debilidades. El cuerpo de Royal Marines de la Armada Británica el entrenamiento al que se someten les permite desarrollar “la habilidad de funcionar bajo condiciones de extrema presión, la habilidad de resistir, la determinación de lograr el éxito en lo que sea que se propongan y la de no caer en la derrota si no se consigue.....y sobre todo se incide en el triunfo de la mente sobre el cuerpo. Esto incluye un alto grado de imaginación y sentido común” ( traducido de Nigel Foster, 1998. The making of a Royal Marines Commando)
No necesitas convertirte en un superhéroe, pero sí tomar acción para cambiar lo que no esta bien o te supone un obstáculo.
¿Conoces tus debilidades?
¿Sabes lo que puedes hacer para superarlas o que no sean un obstáculo?
¿Qué es lo que puedes hacer hoy mismo para mejorar?
Crece y Gana
Fernando Manzano
PD; Cansado de saber lo que tienes que hacer y no hacerlo.
Pide apoyo y será más fácil.
Contacta por mail en fernando@growandwin.com y cuéntanos tu caso.
lunes, octubre 23, 2006
Únete a gente positiva
El mejor modo de ser y mantenerte positivo es unirte a gente positiva.
Las emociones y estados de animo fluyen entre las personas. Si te juntas con gente positiva acabas siento positivo, si te juntas con gente negativa acaban volviéndote negativo. Sencillo, pero cierto.
Toma como ejemplo el entusiasmo. EL entusiasmo es una de las emociones que mejor se contagia. Cuando estas entusiasmado con una idea es mucho más sencillo que los que están a tu alrededor se entusiasmen con ella.
Dos conclusiones:
Elige juntarte con gente positiva.
Lidera el estado emocional de tu grupo.
Prueba y disfruta de la diferencia.
Crece y Gana
Fernando Manzano
PD; Elige a alguien a quien aprecies y necesite ser más positivo.
Invítale a unirse a nosotros en
http://www.growandwin.com/index-sp.php
Las emociones y estados de animo fluyen entre las personas. Si te juntas con gente positiva acabas siento positivo, si te juntas con gente negativa acaban volviéndote negativo. Sencillo, pero cierto.
Toma como ejemplo el entusiasmo. EL entusiasmo es una de las emociones que mejor se contagia. Cuando estas entusiasmado con una idea es mucho más sencillo que los que están a tu alrededor se entusiasmen con ella.
Dos conclusiones:
Elige juntarte con gente positiva.
Lidera el estado emocional de tu grupo.
Prueba y disfruta de la diferencia.
Crece y Gana
Fernando Manzano
PD; Elige a alguien a quien aprecies y necesite ser más positivo.
Invítale a unirse a nosotros en
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lunes, octubre 16, 2006
Identidad
Hay algo que me duele y que siento la necesidad de compartir contigo.
Llevo un tiempo topándome con algunos ejemplos de personas que dicen haber cambiado sus vidas y sus formas de hacer las cosas. Sin embargo, al interesarte un poco por esas experiencias te das cuenta de que no ha habido cambio, sólo hay el deseo, la imagen deseada, de querer haber cambiado.
Una de estas personas se mostraba muy feliz por haber cambiado de trabajo. Ahora ganaba más dinero y podía dedicar más tiempo a su pareja, sus hijos y a sí mismo. La verdad es que estaba llegando más tarde a casa, veía menos a su familia y había dejado de ir al gimnasio y a otras actividades de las que antes disfrutaba.
Hoy en día parece que todos somos una marca, y claro, siendo una marca el cambio es menos importante que la imagen de cambio.
¿Por qué podrías estar interesado en mentirte?
¿Por qué engañarte pretendiendo haber realizado unos cambios que no has realizado?
Puede que ser honesto con uno mismo no sea fácil, pero mentirse a uno mismo tiene un coste mucho mayor.
Sé honesto contigo mismo.
Aceptarte es el primer paso para cualquier cambio verdadero.
Crece y Gana
Fernando Manzano
PD; Conocer ejemplos de este tema que acabamos de tratar.
Cuéntanoslos escribiéndonos a fernando@growandwin.com
http://www.growandwin.com/index-sp.php
Llevo un tiempo topándome con algunos ejemplos de personas que dicen haber cambiado sus vidas y sus formas de hacer las cosas. Sin embargo, al interesarte un poco por esas experiencias te das cuenta de que no ha habido cambio, sólo hay el deseo, la imagen deseada, de querer haber cambiado.
Una de estas personas se mostraba muy feliz por haber cambiado de trabajo. Ahora ganaba más dinero y podía dedicar más tiempo a su pareja, sus hijos y a sí mismo. La verdad es que estaba llegando más tarde a casa, veía menos a su familia y había dejado de ir al gimnasio y a otras actividades de las que antes disfrutaba.
Hoy en día parece que todos somos una marca, y claro, siendo una marca el cambio es menos importante que la imagen de cambio.
¿Por qué podrías estar interesado en mentirte?
¿Por qué engañarte pretendiendo haber realizado unos cambios que no has realizado?
Puede que ser honesto con uno mismo no sea fácil, pero mentirse a uno mismo tiene un coste mucho mayor.
Sé honesto contigo mismo.
Aceptarte es el primer paso para cualquier cambio verdadero.
Crece y Gana
Fernando Manzano
PD; Conocer ejemplos de este tema que acabamos de tratar.
Cuéntanoslos escribiéndonos a fernando@growandwin.com
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Invitación a conferencia “Coaching ¿para qué?"
Tengo el placer de invitarte a un encuentro personal, cara a cara, en el que hablaremos y debatiremos sobre qué es el coaching y para qué sirve.
Este encuentro esta organizado por Inés Valeta, especialista en coaching para la salud, y directora de IVARIS en Vitoria. Además contaremos con la presencia de Azucena Vega y Gonzalo Fradejas, ambos reconocidos coaches del País Vasco
para ilustrarnos sobre para qué el coaching en la empresa.
Mi participación se centrará en para qué el coaching como medio para el crecimiento personal. Puede que tú ya sepas que esa es mi especialidad.
¿Quieres conocer de forma directa más sobre el coaching y cómo sacarle el mejor partido en tu caso particular? Nos vemos el jueves en Vitoria.
Si no puedes acudir, pero tienes interés en el tema envía tus preguntas a info@growandwin.com y haremos lo posible por contestarlas.
Crece y Gana
Fernando Manzano
PD; Mantente informado de nuestras actividades. Suscríbete a nuestra newsletter gratuita en http://www.growandwin.com/index-sp.php
Invitación Personal a la Conferencia:
COACHING, ¿Para Qué?
Ponentes:
· Azucena Vega: ”El método socrático contemporáneo que mejora la vida y los negocios”
· Fernando Manzano: Director de Grow and Win. “Haz tu vida sencilla, divertida y eficaz”
· Inés Valeta: Ivaris, Coaching para la Salud. "Todos los colores, todas las opciones"
· Gonzalo Fradejas: “ todo lo que cuides seguirá creciendo”
Lugar:
Aula de Cultura Luis de Ajuria
De la Obra Social Caja Vital
c/ General Álava, Nº 7
Vitoria
Día y hora:
Jueves, 19 Octubre 2006
A las 20:00 horas
Entrada Libre
Patrocina y organiza:
Ivaris, Coaching para la Salud
c/ Ramiro Maeztu, Nº1 bajo
Vitoria
Telf. 945 14 47 82
info@ivaris.jazztel.es
Este encuentro esta organizado por Inés Valeta, especialista en coaching para la salud, y directora de IVARIS en Vitoria. Además contaremos con la presencia de Azucena Vega y Gonzalo Fradejas, ambos reconocidos coaches del País Vasco
para ilustrarnos sobre para qué el coaching en la empresa.
Mi participación se centrará en para qué el coaching como medio para el crecimiento personal. Puede que tú ya sepas que esa es mi especialidad.
¿Quieres conocer de forma directa más sobre el coaching y cómo sacarle el mejor partido en tu caso particular? Nos vemos el jueves en Vitoria.
Si no puedes acudir, pero tienes interés en el tema envía tus preguntas a info@growandwin.com y haremos lo posible por contestarlas.
Crece y Gana
Fernando Manzano
PD; Mantente informado de nuestras actividades. Suscríbete a nuestra newsletter gratuita en http://www.growandwin.com/index-sp.php
Invitación Personal a la Conferencia:
COACHING, ¿Para Qué?
Ponentes:
· Azucena Vega: ”El método socrático contemporáneo que mejora la vida y los negocios”
· Fernando Manzano: Director de Grow and Win. “Haz tu vida sencilla, divertida y eficaz”
· Inés Valeta: Ivaris, Coaching para la Salud. "Todos los colores, todas las opciones"
· Gonzalo Fradejas: “ todo lo que cuides seguirá creciendo”
Lugar:
Aula de Cultura Luis de Ajuria
De la Obra Social Caja Vital
c/ General Álava, Nº 7
Vitoria
Día y hora:
Jueves, 19 Octubre 2006
A las 20:00 horas
Entrada Libre
Patrocina y organiza:
Ivaris, Coaching para la Salud
c/ Ramiro Maeztu, Nº1 bajo
Vitoria
Telf. 945 14 47 82
info@ivaris.jazztel.es
domingo, octubre 15, 2006
No hay atajos para lograr la excelencia
He recibido diferentes mensajes preguntándome como conseguir ser los mejores en determinadas áreas de la forma más rápida y fácil posible. No te equivoques, no hay atajos para lograr la excelencia, al menos la verdadera excelencia.
Me viene a la memoria algo que leí hace algún tiempo.
“Antes de que un soldado pueda desarrollar cualidades especiales de elite, primero debe desarrollar las necesarias cualidades de dedicación, carácter y determinación sobre las que fundamentar el resto de cualidades....y esto siempre comienza por el entrenamiento básico. Pregunta a cualquier atleta de categoría mundial, para ellos es exactamente lo mismo. Y sucede igual en cualquier profesión; no hay atajos para la excelencia”. Nigel Foster *
Para ser el mejor en lo que sea tendrás que examinar tus bases.
¿Cuáles son las bases de aquello en lo que quieres ser el mejor o ser excelente?
¿Dedicas suficiente tiempo y esfuerzo a actualizar y reforzar tu entrenamiento básico?
No lo dudes. Invierte en asentar y reforzar tu entrenamiento básico.
Crece y Gana
Fernando Manzano
PD: Este es un mensaje especialmente importante. Compártelo con tus amigos y conocidos. Invítales a unirse a nosotros en http://www.growandwin.com/index-sp.php
*Nigel Foster (1998) en “The making of a Royal Marines Commando”
Me viene a la memoria algo que leí hace algún tiempo.
“Antes de que un soldado pueda desarrollar cualidades especiales de elite, primero debe desarrollar las necesarias cualidades de dedicación, carácter y determinación sobre las que fundamentar el resto de cualidades....y esto siempre comienza por el entrenamiento básico. Pregunta a cualquier atleta de categoría mundial, para ellos es exactamente lo mismo. Y sucede igual en cualquier profesión; no hay atajos para la excelencia”. Nigel Foster *
Para ser el mejor en lo que sea tendrás que examinar tus bases.
¿Cuáles son las bases de aquello en lo que quieres ser el mejor o ser excelente?
¿Dedicas suficiente tiempo y esfuerzo a actualizar y reforzar tu entrenamiento básico?
No lo dudes. Invierte en asentar y reforzar tu entrenamiento básico.
Crece y Gana
Fernando Manzano
PD: Este es un mensaje especialmente importante. Compártelo con tus amigos y conocidos. Invítales a unirse a nosotros en http://www.growandwin.com/index-sp.php
*Nigel Foster (1998) en “The making of a Royal Marines Commando”
miércoles, octubre 11, 2006
Tú puedes hacer diferencia
Es tiempo de despertar ese cerebro.
¿Por qué estas aquí?
¿Cuál es el significado de tu vida?
¿Tiene una razón de ser tu existencia?
No tengo respuestas a estas preguntas, pero hay algo que sí puedo asegurarte. Tú puedes hacer una diferencia.
Tú tienes el poder de cambiar tus acciones y con ello cambiar lo que te rodea. Al modificar tu ambiente estas facilitando el que los demás realicen cambios en sus rutinas. De hecho estarás creando una diferencia.
Esto no es magia. Es un proceso que ocurre todos los días. Lo que te estoy proponiendo es que tomes control sobre este proceso. Pon intención y conciencia en tus acciones.
Sal y experimenta. Los libros no te lo van a enseñar todo, tampoco lo hará Internet o la televisión.
La vida es una asignatura que se aprende viviéndola.
Explora. Toma el riesgo.
Crece y Gana
Fernando Manzano
PD; Comparte este desafío con tus colegas. Invítales a explorar juntos.
¿Por qué estas aquí?
¿Cuál es el significado de tu vida?
¿Tiene una razón de ser tu existencia?
No tengo respuestas a estas preguntas, pero hay algo que sí puedo asegurarte. Tú puedes hacer una diferencia.
Tú tienes el poder de cambiar tus acciones y con ello cambiar lo que te rodea. Al modificar tu ambiente estas facilitando el que los demás realicen cambios en sus rutinas. De hecho estarás creando una diferencia.
Esto no es magia. Es un proceso que ocurre todos los días. Lo que te estoy proponiendo es que tomes control sobre este proceso. Pon intención y conciencia en tus acciones.
Sal y experimenta. Los libros no te lo van a enseñar todo, tampoco lo hará Internet o la televisión.
La vida es una asignatura que se aprende viviéndola.
Explora. Toma el riesgo.
Crece y Gana
Fernando Manzano
PD; Comparte este desafío con tus colegas. Invítales a explorar juntos.
martes, octubre 10, 2006
Marcando el paso
¡Hola!Hoy esta siendo un día muy fructifero. Acabo de recibir este articulo de Antonio Moraga (foto de la izquierda), uno de los miembros de esta comunidad, Grow and Win, que estamos construyendo entre todos.
Me gustaria compartirlo contigo. espero que lo disfrutes tanto como lo he hecho yo.
Dejanos tus comentarios en el blog. O escribenos a fernando@growandwin.com y tus contribuciones pueden tener mayor exposición.
Disfruta de este articulo.
"Hace ya mucho, mucho tiempo, que desperté una mañana con la extraña y a la vez agradable sensación de tener algo importante que hacer. Abrí los ojos, respiré profundamente y de repente mi cuerpo respondió de una manera insólita....No se daría la vuelta e iría a la caza de más sueños como estaba acostumbrado... No! Esta vez mi cuerpo quería más. Quería reivindicar su parte, la parte que según él le había estado negando por hace ya, demasiado tiempo.
Ya no quería sólo formar parte de los sueños desde la posición que, a primera vista, parecía ser la más cómoda. No quería seguir formando parte de la plantilla suplente de su equipo...quería empezar a disfrutar de un juego mucho más efectivo y organizado..Sabía que si Èl entraba al terreno de juego todos sus compañeros iban a gozar todavía más de cada momento, mucho más!.
Èl lo conseguiría...aunque fuera lo último que hiciera. Mientras, consciente de la determinación que haría falta para ganar la negociación que tenía por delante, inconscientemente empezó a generar más y más energía, porque cuanto más pensaba en la cantidad de partidos por disfrutar, más energía generaba.......Fue entonces cuando me empecé a percibir sintiéndome mucho más despierto, más atento, más ilusionado...completamente lleno de ideas. Había sueños que realizar, sabores que degustar, metas que alcanzar, una vida que realmente vivir y disfrutar! Ahora...
Así fue como un día, un día hace ya mucho, mucho tiempo..me dije en voz alta: Hoy despierto a la vida!.. Hoy nazco a MI vida! ....Hoy elijo caminar!.... Caminar marcando el paso, un paso a la vez...en el partido de la Vida Real, donde realmente puedo jugar con los conocidos, los desconocidos, los amigos, la familia.....en un partido donde no hay vencedores ni vencidos, sólo viajeros compartiendo el Balón de la aventura, la aventura de Vivir!..... marcando el paso...."
Es muy posible que tu tengas tus propias experiencias y reflexiones y que estas puedan ayudar a los demás. Compartelas.Deja tus comentarios o envianoslas a fernando@growandwin.com
Crece y Gana
Fernando Manzano
Entrena duro; combate fácilmente
Hay un famoso dictatum que dice “entrena duro; combate fácilmente”
Vivimos en una sociedad en que se propicia el deseo y el deseo inmediato.
Queremos las cosas y las queremos ya.
Lo siento. La vida no funciona así. Conseguir algo es un proceso que necesita de una inversión de tiempo, esfuerzo y recursos.
Merece la pena. No lo dudes.
Si deseas convertirte en un experto en cualquier campo escucha este dictatum “entrena dura; combate fácilmente”. Cuanto mejor preparado estés más sencillo y fluido será poner en práctica tus habilidades a la hora de la verdad.
Crece y Gana.
Fernando Manzano
Vivimos en una sociedad en que se propicia el deseo y el deseo inmediato.
Queremos las cosas y las queremos ya.
Lo siento. La vida no funciona así. Conseguir algo es un proceso que necesita de una inversión de tiempo, esfuerzo y recursos.
Merece la pena. No lo dudes.
Si deseas convertirte en un experto en cualquier campo escucha este dictatum “entrena dura; combate fácilmente”. Cuanto mejor preparado estés más sencillo y fluido será poner en práctica tus habilidades a la hora de la verdad.
Crece y Gana.
Fernando Manzano
¿Cuantas veces te ríes al día?
Sabias que un bebe sonríe unas 300 veces al día
Y que un adulto promedio no suele llegar a sonreír 30 veces al día.
¿Cuántas veces al día sueles sonreír?
Dicen que la vida es una comedia. Tomándolo como algo cierto nosotros somos sus actores.
Acepta tu papel y sonríe a la vida.
En cualquier día encontrarás multitud de oportunidades para sonreir.
Atrápalas y sonríe.
Crece y Gana
Fernando Manzano
Y que un adulto promedio no suele llegar a sonreír 30 veces al día.
¿Cuántas veces al día sueles sonreír?
Dicen que la vida es una comedia. Tomándolo como algo cierto nosotros somos sus actores.
Acepta tu papel y sonríe a la vida.
En cualquier día encontrarás multitud de oportunidades para sonreir.
Atrápalas y sonríe.
Crece y Gana
Fernando Manzano
jueves, octubre 05, 2006
Conectados
Hay algo en algunos proverbios que te toca y te hace sentirlos como verdaderos de forma inmediata. No hay ninguna evidencia científica que los apoye, pero aun asi nos sentimos seguros de su veracidad. Este es uno de los proverbios que al leer no puedo dejar de desear que sea verdad.
“Un hilo rojo invisible, conecta a aquellos que están destinados a encontrarse, a pesar del tiempo, del lugar, de las circunstancias. El hilo puede enredarse o tensarse, pero nunca puede romperse”. Proverbio chino
Poquito a poco vamos tensando el hilo...
¿Estas de acuerdo con este proverbio?
¿Crees que estamos conectados con determinadas personas y que cuando tenga que ser nos encontraremos?
Crece y Gana
Fernando Manzano
PD; Comenta este tema con tus amigos y conocidos. Deja tus comentarios en nuestro blog http://www.growandwin.com/blog/sp/
“Un hilo rojo invisible, conecta a aquellos que están destinados a encontrarse, a pesar del tiempo, del lugar, de las circunstancias. El hilo puede enredarse o tensarse, pero nunca puede romperse”. Proverbio chino
Poquito a poco vamos tensando el hilo...
¿Estas de acuerdo con este proverbio?
¿Crees que estamos conectados con determinadas personas y que cuando tenga que ser nos encontraremos?
Crece y Gana
Fernando Manzano
PD; Comenta este tema con tus amigos y conocidos. Deja tus comentarios en nuestro blog http://www.growandwin.com/blog/sp/
martes, septiembre 26, 2006
El tiempo fluye
Préstame tu atención por un momento.
Es curioso que cuando estas más ocupado haciendo cosas que te gustan, entonces, el tiempo parece volar.
Paseando o charlando con la persona que amas el tiempo se disuelve y nunca es bastante.
Cuando juegas con tus hijos o con tus amigos, te lo pasas tan bien que levantas la cabeza y te sorprendes del tiempo que ha pasado.
El tiempo es una dimensión muy curiosa.
Te invito a que prestes más atención a cómo te relacionas con el tiempo según tus diferentes actividades.
Puede que sea una perdida de tiempo o, quizás, sea tu mejor inversión.
Tú decides.
Crece y Gana
Fernando Manzano
Es curioso que cuando estas más ocupado haciendo cosas que te gustan, entonces, el tiempo parece volar.
Paseando o charlando con la persona que amas el tiempo se disuelve y nunca es bastante.
Cuando juegas con tus hijos o con tus amigos, te lo pasas tan bien que levantas la cabeza y te sorprendes del tiempo que ha pasado.
El tiempo es una dimensión muy curiosa.
Te invito a que prestes más atención a cómo te relacionas con el tiempo según tus diferentes actividades.
Puede que sea una perdida de tiempo o, quizás, sea tu mejor inversión.
Tú decides.
Crece y Gana
Fernando Manzano
miércoles, septiembre 20, 2006
¿Tienes ganas de salvar al mundo?
Hay días que uno se levanta con ganas de salvar el mundo. Te sientes lleno de energía y capaz de todo.
El caso es que a la hora de salvar al mundo uno se plantea por dónde empezar. Hay tantas posibilidades que la cosa no esta fácil.
Sigue leyendo sobre este tema en este pequeño articulo que he preparado para ti.
Salvar al mundo http://growandwin.com/imarticle.php?articleid=121055
Es posible que hoy puedas hacer algo por alguien que quieres.
Mis mejores deseos.
Crece y Gana
Fernando Manzano
PD: Envía a tus amigos y conocidos este mail e invítales a pensar juntos sobre estas cuestiones. http://growandwin.com/index-sp.php
El caso es que a la hora de salvar al mundo uno se plantea por dónde empezar. Hay tantas posibilidades que la cosa no esta fácil.
Sigue leyendo sobre este tema en este pequeño articulo que he preparado para ti.
Salvar al mundo http://growandwin.com/imarticle.php?articleid=121055
Es posible que hoy puedas hacer algo por alguien que quieres.
Mis mejores deseos.
Crece y Gana
Fernando Manzano
PD: Envía a tus amigos y conocidos este mail e invítales a pensar juntos sobre estas cuestiones. http://growandwin.com/index-sp.php
viernes, septiembre 15, 2006
Haz nuevos amigos y Gana
El mundo esta lleno de personas maravillosas esperando a encontrar a otras personas tan maravillosas como tú.
Date la oportunidad de conocerlos.
Te propongo que en los próximos días te des la oportunidad de conocer a un desconocido/a o al menos alguien que no conozcas muy bien.
¿Qué hace que una persona crea que conoce a otra?
¿Sobre qué quieres hablar con ella?
¿Qué quieres conocer de la otra persona?
¿Por qué la otra persona tendría que confiar en ti?
Plantéate estas preguntas antes de lanzarte a andar y tu camino será más sencillo.
Y luego, ¿qué?
Cuéntanos tu experiencia.
Publica tu experiencia en detalle en nuestro blog http://www.growandwin.com/blog/sp/ y envíanosla a fernando@growandwin.com y te enviaremos una copia del ebook “Abre tu mente. Supera tus limites” totalmente gratis. Este premio es válido hasta el 2 de Octubre 2006.
Crece y Gana
Fernando Manzano
PD; comparte esta información con toda esa gente maravillosa que conoces y dales la oportunidad de conocer gente nueva y tener premio por ello.
http://www.growandwin.com/index-sp.php
Date la oportunidad de conocerlos.
Te propongo que en los próximos días te des la oportunidad de conocer a un desconocido/a o al menos alguien que no conozcas muy bien.
¿Qué hace que una persona crea que conoce a otra?
¿Sobre qué quieres hablar con ella?
¿Qué quieres conocer de la otra persona?
¿Por qué la otra persona tendría que confiar en ti?
Plantéate estas preguntas antes de lanzarte a andar y tu camino será más sencillo.
Y luego, ¿qué?
Cuéntanos tu experiencia.
¿Cómo te preparaste?
¿Qué te hizo decidirte?
¿Por qué elegiste esa persona?
¿Cómo fue el primer contacto?
¿Cómo os fuisteis conociendo?
¿Como generasteis confianza el uno en el otro?
Todo lo que has aprendido de la experiencia.
Publica tu experiencia en detalle en nuestro blog http://www.growandwin.com/blog/sp/ y envíanosla a fernando@growandwin.com y te enviaremos una copia del ebook “Abre tu mente. Supera tus limites” totalmente gratis. Este premio es válido hasta el 2 de Octubre 2006.
Crece y Gana
Fernando Manzano
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jueves, septiembre 14, 2006
Tu peor enemigo
Te encuentras encallado y sin saber como avanzar. No encuentras la razón y la razón eres tu mismo.
Puede que seas la causa de tu parálisis. De que no consigas lo que quieres.
Puede que te estés saboteando a ti mismo.
Te invito a leer este articulo sobre el tema y a tomar las riendas de la situación.
http://growandwin.com/imarticle.php?articleid=119803
No dudes en solicitar ayuda en fernando@growandwin.com
Crece y Gana
Fernando Manzano
Puede que seas la causa de tu parálisis. De que no consigas lo que quieres.
Puede que te estés saboteando a ti mismo.
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No dudes en solicitar ayuda en fernando@growandwin.com
Crece y Gana
Fernando Manzano
miércoles, septiembre 13, 2006
¿Cuál es tu historia?
Todos tenemos una historia que contar. Tú no eres una excepción.
Tienes un pasado y al narrarlo lo haces de determinada manera.
Puedes considerarte un campeón, un perdedor, un aprendiz, un tipo con suerte.
Puedes pensar que las cosas ocurren por una razón o que estas en manos del azar.
¿Cómo cuentas tu historia?
La forma en que hablas de ti y tu pasado, el modo en que cuentas tu historia, refleja y construye los cimientos de tus creencias. Y tus creencias determinan tus acciones futuras.
¿Cómo puedes mejorar tu historia?
¿Cómo puedes aprender de tus experiencias?
Crece y Gana
Fernando Manzano
PD; Abre tu mente. Ve más allá de lo obvio. Desafía tus creencias.
Te gustaría saber cómo. Echa un vistazo en http://www.growandwin.com/products-sp.php
Tienes un pasado y al narrarlo lo haces de determinada manera.
Puedes considerarte un campeón, un perdedor, un aprendiz, un tipo con suerte.
Puedes pensar que las cosas ocurren por una razón o que estas en manos del azar.
¿Cómo cuentas tu historia?
La forma en que hablas de ti y tu pasado, el modo en que cuentas tu historia, refleja y construye los cimientos de tus creencias. Y tus creencias determinan tus acciones futuras.
¿Cómo puedes mejorar tu historia?
¿Cómo puedes aprender de tus experiencias?
Crece y Gana
Fernando Manzano
PD; Abre tu mente. Ve más allá de lo obvio. Desafía tus creencias.
Te gustaría saber cómo. Echa un vistazo en http://www.growandwin.com/products-sp.php
martes, septiembre 12, 2006
Mantente firme
¿Estas pensando en arrojar la toalla?
Puede que en este momento estés pensando en abandonar tus sueños y dedicarte a algo diferente. Puede que ya hayas abandonado tus sueños por considerarlos inalcanzables.
Has puesto tanto esfuerzo en conseguirlos y has conseguido tan poco. Parece que no hay avance posible.
Tú decides.
Pero ¿y si lo intentas un poco más?
Podrías seguir por una semana más y luego volvértelo a plantear.
Podrías pedir ayuda o colaboración.
Podrías intentar algo distinto a lo que has intentado hasta ahora.
El éxito es un proceso. Para lograr consistencia necesitas persistencia.
Mantén tus sueños.
Crece y Gana
Fernando Manzano
PD; Contribuye a difundir un mensaje de esperanza por el mundo. Invíta a tus contactos a unirse a nosotros en http://www.growandwin.com/index-sp.php
Puede que en este momento estés pensando en abandonar tus sueños y dedicarte a algo diferente. Puede que ya hayas abandonado tus sueños por considerarlos inalcanzables.
Has puesto tanto esfuerzo en conseguirlos y has conseguido tan poco. Parece que no hay avance posible.
Tú decides.
Pero ¿y si lo intentas un poco más?
Podrías seguir por una semana más y luego volvértelo a plantear.
Podrías pedir ayuda o colaboración.
Podrías intentar algo distinto a lo que has intentado hasta ahora.
El éxito es un proceso. Para lograr consistencia necesitas persistencia.
Mantén tus sueños.
Crece y Gana
Fernando Manzano
PD; Contribuye a difundir un mensaje de esperanza por el mundo. Invíta a tus contactos a unirse a nosotros en http://www.growandwin.com/index-sp.php
jueves, septiembre 07, 2006
Llegar a Viejo
Por desgracia hay muchas personas que llegan a viejos y se encuentran con sus facultades físicas y mentales mermadas. Pierden la memoria, no reconocen a sus familiares y conocidos, poco a poco entran en una espiral de degeneración que acaba con ellos.
La muerte es un tema tabú. Sin embargo, la muerte es algo tan natural como la vida.
Muchos de estos ancianos están institucionalizados en residencias para mayores. Es triste comprobar como muchos de nuestros mayores se encuentran que al llegar al final de sus vidas sólo cuentan con extraños. Sus familias no les hacen el caso debido y se encuentran solos.
Puede que este entre tus objetivos el llegar a Viejo.
Convertirme en un venerable anciano cargado de sabiduría es una imagen que me gusta.
Tus acciones de hoy van a determinar como se desarrolle tu camino hasta convertirte en anciano.
Los excesos o carencias de hoy pasaran factura mañana.
Mi consejo es que inviertas en amor.
Amor hacia ti mismo y hacia los demás. Respétate y respeta a los que te rodean. Ayúdate a crecer y ayuda a los que te rodean.
Invierte sobre todo en amor a tu familia. Haz que vuestros lazos sean tan fuertes que nada pueda romperlos.
Cuando llegue la muerte no te encontrará solo. Habrás vivido plenamente y podrás dejar la vida con una sonrisa y en paz.
Crece y Gana
Fernando Manzano
La muerte es un tema tabú. Sin embargo, la muerte es algo tan natural como la vida.
Muchos de estos ancianos están institucionalizados en residencias para mayores. Es triste comprobar como muchos de nuestros mayores se encuentran que al llegar al final de sus vidas sólo cuentan con extraños. Sus familias no les hacen el caso debido y se encuentran solos.
Puede que este entre tus objetivos el llegar a Viejo.
Convertirme en un venerable anciano cargado de sabiduría es una imagen que me gusta.
Tus acciones de hoy van a determinar como se desarrolle tu camino hasta convertirte en anciano.
Los excesos o carencias de hoy pasaran factura mañana.
Mi consejo es que inviertas en amor.
Amor hacia ti mismo y hacia los demás. Respétate y respeta a los que te rodean. Ayúdate a crecer y ayuda a los que te rodean.
Invierte sobre todo en amor a tu familia. Haz que vuestros lazos sean tan fuertes que nada pueda romperlos.
Cuando llegue la muerte no te encontrará solo. Habrás vivido plenamente y podrás dejar la vida con una sonrisa y en paz.
Crece y Gana
Fernando Manzano
lunes, septiembre 04, 2006
Hablar y actuar
Las acciones hablan por sí mismas.
Tengo un conocido que se quejaba de que una persona que consideraba su amigo solía hablar prometiendo ciertas cosas y expresando ciertas opiniones y luego, actuaba de forma distinta.
Era un tema que le preocupaba. Nos sentamos un rato y dibujamos una gráfica en la que quedaba claro que en el tiempo había una diferencia sustancial entre lo que esa persona decía y hacia. Ese que decía llamarse amigo no demostraba con acciones esa amistad.
El castillo de naipes que sustentaba la idea de que eran amigos se caía por su propio peso.
Las acciones hablan por sí mismas.
A veces nos resistimos a verlo, pero las acciones siguen ahí delante de nosotros.
Fíjate en lo que se hace más que en lo que se dice.
Crece y Gana
Fernando Manzano
Tengo un conocido que se quejaba de que una persona que consideraba su amigo solía hablar prometiendo ciertas cosas y expresando ciertas opiniones y luego, actuaba de forma distinta.
Era un tema que le preocupaba. Nos sentamos un rato y dibujamos una gráfica en la que quedaba claro que en el tiempo había una diferencia sustancial entre lo que esa persona decía y hacia. Ese que decía llamarse amigo no demostraba con acciones esa amistad.
El castillo de naipes que sustentaba la idea de que eran amigos se caía por su propio peso.
Las acciones hablan por sí mismas.
A veces nos resistimos a verlo, pero las acciones siguen ahí delante de nosotros.
Fíjate en lo que se hace más que en lo que se dice.
Crece y Gana
Fernando Manzano
viernes, septiembre 01, 2006
Maná habla de como ser libres
Parece que el mensaje hasta nos lo cantan
“Para ser libre hay que romper esquemas” comenta el grupo de rock mexicano, Maná, en entrevista.
¿Estas dispuesto a romper esquemas?
Fernando Manzano
“Para ser libre hay que romper esquemas” comenta el grupo de rock mexicano, Maná, en entrevista.
¿Estas dispuesto a romper esquemas?
¿Qué te parece esta afirmación?
Crece y Gana
Fernando Manzano
jueves, agosto 31, 2006
Google Video
Ya sabes que Google y otros buscadores están cambiando la manera de buscar información de forma enorme. Google Video, http://video.google.com/ , es un claro ejemplo de esto.
De forma gratuita puedes acceder a información audiovisual sobre prácticamente cualquier cosa y la tienes en tu casa sin moverte y de forma instantánea.
Hay mucho material malo, pero hay mucho bueno.
Saber buscar información correctamente es una habilidad cada vez más demandada.
Con cuidado de no perderte en el mar de atractivas posibilidades que te propone la herramienta te invito a que la investigues y saques tus propias conclusiones.
Crece y Gana
Fernando Manzano
De forma gratuita puedes acceder a información audiovisual sobre prácticamente cualquier cosa y la tienes en tu casa sin moverte y de forma instantánea.
Hay mucho material malo, pero hay mucho bueno.
Saber buscar información correctamente es una habilidad cada vez más demandada.
Con cuidado de no perderte en el mar de atractivas posibilidades que te propone la herramienta te invito a que la investigues y saques tus propias conclusiones.
Crece y Gana
Fernando Manzano
martes, agosto 29, 2006
La clave para convertirse en un maestro
“La clave para convertirse en un maestro es tomar lo necesario de otros, usarlo para identificar tu propio talento y habilidad, y entonces úsalo para crear algo igualmente efectivo, pero esperemos que de mayor simplicidad y gracia”
Joseph Mc Moneagle
Crece y Gana
Fernando Manzano
Joseph Mc Moneagle
Crece y Gana
Fernando Manzano
El Omega y el Alpha
Aunque me ponga hoy un poco filosofico te pido que te quedes conmigo un momento. Quiero compartir contigo una verdad universal.
Por cada Omega, o final, hay un Alpha, o comienzo.
En ocasiones queremos alcanzar ese estado final perfecto que es la imagen que perseguimos. Nos gustaría ir directamente a él. Nos desanima mirar adelante y ver el largo camino que tenemos por recorrer para conseguir lo que deseamos.
Sin embargo, en ese camino esta todo lo que puedes obtener. El proceso de conseguir tus metas contiene todos los premios que puedes esperar.
No existe un estado estático ideal esperando a ser logrado y disfrutado.
Aprende, disfruta, diviértete en el proceso, en el camino hacia tu objetivo. En ese camino recogerás todos los frutos que esperas disfrutar con tu objetivo. Desde el comienzo tienes la oportunidad de ser participe de lo bueno de tus metas. Toma el comienzo como algo ilusionante y necesario de lo que puedes disfrutar.
Llegarás al final y verás que eso sólo te coloca al principio de algo más.
Crece y Gana
Fernando Manzano
Por cada Omega, o final, hay un Alpha, o comienzo.
En ocasiones queremos alcanzar ese estado final perfecto que es la imagen que perseguimos. Nos gustaría ir directamente a él. Nos desanima mirar adelante y ver el largo camino que tenemos por recorrer para conseguir lo que deseamos.
Sin embargo, en ese camino esta todo lo que puedes obtener. El proceso de conseguir tus metas contiene todos los premios que puedes esperar.
No existe un estado estático ideal esperando a ser logrado y disfrutado.
Aprende, disfruta, diviértete en el proceso, en el camino hacia tu objetivo. En ese camino recogerás todos los frutos que esperas disfrutar con tu objetivo. Desde el comienzo tienes la oportunidad de ser participe de lo bueno de tus metas. Toma el comienzo como algo ilusionante y necesario de lo que puedes disfrutar.
Llegarás al final y verás que eso sólo te coloca al principio de algo más.
Crece y Gana
Fernando Manzano
domingo, agosto 27, 2006
Plutón ya no es un planeta
No sé tú, pero mi generación creo dando por sentado que Plutón era un planeta. Ayer los expertos en astronomía decidieron que ya no reunía las condiciones para ser considerado un planeta por más tiempo.
Te invito a reflexionar sobre la cantidad de cosas que das por sentado que son de determinada manera simplemente porque así lo has aprendido y no te has cuestionado nada más.
El universo que nos rodea es una creación de ideas humanas. El año de 365 días, el día de 24 horas o la hora de 60 minutos son decisiones humanas. Damos por sentado que estamos en el año 2006, pero no eso lo que dice el calendario chino o el musulmán.
Cuestiona tus creencias. Encontraras que la certeza es una ilusión, necesaria, pero ilusión. Y la incertidumbre una constante, temida, pero constante y necesaria.
Busca tu equilibrio entre la seguridad y la duda. Ambas son necesarias.
Crece y Gana
Fernando Manzano
Te invito a reflexionar sobre la cantidad de cosas que das por sentado que son de determinada manera simplemente porque así lo has aprendido y no te has cuestionado nada más.
El universo que nos rodea es una creación de ideas humanas. El año de 365 días, el día de 24 horas o la hora de 60 minutos son decisiones humanas. Damos por sentado que estamos en el año 2006, pero no eso lo que dice el calendario chino o el musulmán.
Cuestiona tus creencias. Encontraras que la certeza es una ilusión, necesaria, pero ilusión. Y la incertidumbre una constante, temida, pero constante y necesaria.
Busca tu equilibrio entre la seguridad y la duda. Ambas son necesarias.
Crece y Gana
Fernando Manzano
jueves, agosto 24, 2006
Tú puedes hacer diferencia
Tendemos a pensar que sólo somos uno y que lo que hagamos no va a cambiar nada. Eso nos inhibe de actuar y efectivamente si no hacemos nada, entonces nada cambia.
Sin embargo, todo cambio se inicia con una pequeña acción, un detonante que provoca que la transformación comience.
Tú ya estas provocando cambios a tu alrededor. Tus acciones afectan al ambiente y personas que te rodean. Tú tienes la capacidad de producir cambios.
Ya que tienes esa capacidad, nada impide que la uses para crear una diferencia. Por diferencia entiendo resultados que tengan un claro contraste con lo anterior. Cuando un niño pequeño se te abraza al cuello y te dice que te quiere, y eso provoca que la persona se sienta inundada de alegría y dicha, en ese momento se esta produciendo una diferencia.
Puedes usar esa capacidad de forma consciente enfocando tus acciones hacia la creación de una diferencia concreta.
Quieres algo, pues ve a por ello.
Tus acciones cuentan.
Tú puedes hacer una diferencia.
Crece y Gana
Fernando Manzano
Sin embargo, todo cambio se inicia con una pequeña acción, un detonante que provoca que la transformación comience.
Tú ya estas provocando cambios a tu alrededor. Tus acciones afectan al ambiente y personas que te rodean. Tú tienes la capacidad de producir cambios.
Ya que tienes esa capacidad, nada impide que la uses para crear una diferencia. Por diferencia entiendo resultados que tengan un claro contraste con lo anterior. Cuando un niño pequeño se te abraza al cuello y te dice que te quiere, y eso provoca que la persona se sienta inundada de alegría y dicha, en ese momento se esta produciendo una diferencia.
Puedes usar esa capacidad de forma consciente enfocando tus acciones hacia la creación de una diferencia concreta.
Quieres algo, pues ve a por ello.
Tus acciones cuentan.
Tú puedes hacer una diferencia.
Crece y Gana
Fernando Manzano
martes, agosto 22, 2006
Sobre tu funcionamiento
“Es natural y necesario, como indicaré, para nosotros el tener una visión del futuro, se la debemos a un ejercicio de imaginación que es un secreto, pero que podemos y debemos buscar” Bertrand De Jouvenel en El arte de prever el futuro político, 1966
Pensamos constantemente. Usamos nuestras capacidades mentales para desenmarañar los problemas más complicados. Sin embargo, es poco frecuente que nos preguntemos cómo estamos pensando.
Usamos nuestra mente sin preguntarnos cómo esta funcionando y cómo esta influyendo su funcionamiento en nuestros pensamientos y acciones.
Es una tarea desafiante que nos obliga a mirar hacia adentro, hacia nuestro propio funcionamiento. Se pensar sobre cómo pensamos y reflexionar sobre nosotros mismos es algo único del ser humano. Aun así no todas las personas lo hacen.
Tienes la oportunidad de estudiarte, de descubrir cómo funcionas, de saber por qué razonas y cómo llegas a determinadas conclusiones. Descubrirás tus limites y te sorprenderás ampliando tus horizontes.
Empieza hoy.
¿Qué te suscita este párrafo? ¿Qué es lo que ya sabes sobre este tema? ¿Qué estas pensando en este momento? ¿Por qué crees que estas pensando eso? ¿Qué es nuevo para ti? ¿Qué oportunidades te da esta nueva información?
Crece y Gana
Fernando Manzano
Pensamos constantemente. Usamos nuestras capacidades mentales para desenmarañar los problemas más complicados. Sin embargo, es poco frecuente que nos preguntemos cómo estamos pensando.
Usamos nuestra mente sin preguntarnos cómo esta funcionando y cómo esta influyendo su funcionamiento en nuestros pensamientos y acciones.
Es una tarea desafiante que nos obliga a mirar hacia adentro, hacia nuestro propio funcionamiento. Se pensar sobre cómo pensamos y reflexionar sobre nosotros mismos es algo único del ser humano. Aun así no todas las personas lo hacen.
Tienes la oportunidad de estudiarte, de descubrir cómo funcionas, de saber por qué razonas y cómo llegas a determinadas conclusiones. Descubrirás tus limites y te sorprenderás ampliando tus horizontes.
Empieza hoy.
¿Qué te suscita este párrafo? ¿Qué es lo que ya sabes sobre este tema? ¿Qué estas pensando en este momento? ¿Por qué crees que estas pensando eso? ¿Qué es nuevo para ti? ¿Qué oportunidades te da esta nueva información?
Crece y Gana
Fernando Manzano
lunes, agosto 21, 2006
Tiempo de ir avanzar
Hay una señal inequívoca de que estas a punto de lograr algo grande e importante.... sentirás pánico de avanzar.
No es una broma. Es una experiencia compartida por miles de personas. He tenido la oportunidad de oír decenas de veces como se describe esa sensación paralizante. Un nudo en el estómago, a veces en el cuello, una cierta sensación de opresión, un bloqueo que literalmente te tira hacia atrás y en ocasiones un escalofrío intermitente.
¡Genial! Ya esta identificado....ese miedo es tuyo y es una señal de que avances, de que estas muy cerca de conseguir tu meta.
Es hora de ir hacia delante y conseguir el premio a tus esfuerzos.
Avanza. Adelante.
Crece y Gana
Fernando Manzano
No es una broma. Es una experiencia compartida por miles de personas. He tenido la oportunidad de oír decenas de veces como se describe esa sensación paralizante. Un nudo en el estómago, a veces en el cuello, una cierta sensación de opresión, un bloqueo que literalmente te tira hacia atrás y en ocasiones un escalofrío intermitente.
¡Genial! Ya esta identificado....ese miedo es tuyo y es una señal de que avances, de que estas muy cerca de conseguir tu meta.
Es hora de ir hacia delante y conseguir el premio a tus esfuerzos.
Avanza. Adelante.
Crece y Gana
Fernando Manzano
sábado, agosto 19, 2006
Tropiezos habrá siempre
Esperar una vida perfecta es inútil y lo más importante es genial.
En el camino que tienes por delante habrá éxitos y cosas que no salgan como esperas. Me niego a llamarlas fracasos simplemente por el estigma que tiene esta palabra. Parece que fracasar es algo mal. Nada más lejano de la verdad.
Cuando las cosas no salen como esperamos nos fuerzan a repensar nuestros planteamientos, nos invitan a aprender cosas nuevas.
Querido amigo/a, no tengas miedo a equivocarte o a que las cosas salgan mal. Aprende de la experiencia y aprovéchala para seguir adelante.
Es una sencilla formula para progresar en la vida.
Te arrepentirás de aquello que no hiciste, no de lo que hiciste.
Actúa, aprende de tus resultados y vuelve a actuar. Siempre en movimiento.
Crece y Gana
Fernando Manzano
En el camino que tienes por delante habrá éxitos y cosas que no salgan como esperas. Me niego a llamarlas fracasos simplemente por el estigma que tiene esta palabra. Parece que fracasar es algo mal. Nada más lejano de la verdad.
Cuando las cosas no salen como esperamos nos fuerzan a repensar nuestros planteamientos, nos invitan a aprender cosas nuevas.
Querido amigo/a, no tengas miedo a equivocarte o a que las cosas salgan mal. Aprende de la experiencia y aprovéchala para seguir adelante.
Es una sencilla formula para progresar en la vida.
Te arrepentirás de aquello que no hiciste, no de lo que hiciste.
Actúa, aprende de tus resultados y vuelve a actuar. Siempre en movimiento.
Crece y Gana
Fernando Manzano
lunes, agosto 14, 2006
Shakira lo sabe
Una de las canciones de la famosa cantante colombiana Shakira dice asi, "solo tu sabes bien quien soy y por eso es tuyo mi corazon".
Esta frase resume perfectamente dos necesidades basicas del ser humano y un hecho constatado de las relaciones amorosas.
Por un lado nos habla de la necesidad de saber quienes somos, por otro, de la necesidad de reconocimiento, ambas necesidades fundamentales de toda persona.
Muestra a su vez un secreto a voces de las relaciones amorosas. Shakira lo sabe. Es mas probable que queramos y demos nuestro amor a aquellos que nos reconocen, que nos muestran su aprecio y nos quieren. Existe una reciprocidad.
Piensa en ello. Aplicalo.
Crece y Gana
Fernando Manzano
Esta frase resume perfectamente dos necesidades basicas del ser humano y un hecho constatado de las relaciones amorosas.
Por un lado nos habla de la necesidad de saber quienes somos, por otro, de la necesidad de reconocimiento, ambas necesidades fundamentales de toda persona.
Muestra a su vez un secreto a voces de las relaciones amorosas. Shakira lo sabe. Es mas probable que queramos y demos nuestro amor a aquellos que nos reconocen, que nos muestran su aprecio y nos quieren. Existe una reciprocidad.
Piensa en ello. Aplicalo.
Crece y Gana
Fernando Manzano
Frase para pensar
Hola amigos,
Un saludo desde Francia. Os envio una frase que invita a la reflexion.
"Las arrugas deberian indicar solamente donde ha habido sonrisas" Mark Twain
Os deseo una vida llena de sonrisas y felicidad.
Aviso para navegantes; no vendran solas. Habra que ir a buscarlas.
Crece y Gana
Fernando Manzano
Un saludo desde Francia. Os envio una frase que invita a la reflexion.
"Las arrugas deberian indicar solamente donde ha habido sonrisas" Mark Twain
Os deseo una vida llena de sonrisas y felicidad.
Aviso para navegantes; no vendran solas. Habra que ir a buscarlas.
Crece y Gana
Fernando Manzano
lunes, agosto 07, 2006
¿Es posible vivir en vacaciones todo el año?
Algunos estaréis pensando si no sería posible disfrutar de vacaciones todo el año.
Es posible. Y eso es lo de menos...lo importante es por qué nos planteamos esa pregunta.
Las vacaciones son un invento de hace dos días. Pregunta a tus abuelos o tus padres es muy probable que ellos asistiesen al nacimiento de las vacaciones como tales.
Es más el modelo de vacaciones, sol y playa o vacaciones y montaña son modelos muy limitados de lo que pueden ser unas vacaciones.
En España es normal disfrutar cerca de un mes de vacaciones al año. En Japón son diez días. Hay países don de ese derecho de los trabajadores a un periodo de descanso no esta reconocido ni regulado.
No des por sentado las cosas. Todo lo que estas viviendo tuvo un origen y tiene un final. Nadie sabe como disfrutarán las vacaciones nuestros nietos...si es que las pueden disfrutar.
Cuestionarte lo que te rodea te da la oportunidad de reinventarte.
Cuestionate.
Reinventate.
No me hagas caso...hazles caso a Tom Peters "reinventa tu trabajo"....ni idea de quien es...no hace falta...te gusta la música...Madonna dedico una de sus giras a este tema. La titulo “Re-inventing Tour” bajo el lema Reinvent Yourself.
Algo se mueve a nivel mundial. El sentimiento esta en el aire.
¿Cabe este nuevo sentir en tus viejas creencias?
Crece y Gana
Fernando Manzano
PD; Habla con tus colegas de estos temas. Invítales a unirse a los creemos en reinventarnos.
www.growandwin.com
Es posible. Y eso es lo de menos...lo importante es por qué nos planteamos esa pregunta.
Las vacaciones son un invento de hace dos días. Pregunta a tus abuelos o tus padres es muy probable que ellos asistiesen al nacimiento de las vacaciones como tales.
Es más el modelo de vacaciones, sol y playa o vacaciones y montaña son modelos muy limitados de lo que pueden ser unas vacaciones.
En España es normal disfrutar cerca de un mes de vacaciones al año. En Japón son diez días. Hay países don de ese derecho de los trabajadores a un periodo de descanso no esta reconocido ni regulado.
No des por sentado las cosas. Todo lo que estas viviendo tuvo un origen y tiene un final. Nadie sabe como disfrutarán las vacaciones nuestros nietos...si es que las pueden disfrutar.
Cuestionarte lo que te rodea te da la oportunidad de reinventarte.
Cuestionate.
Reinventate.
No me hagas caso...hazles caso a Tom Peters "reinventa tu trabajo"....ni idea de quien es...no hace falta...te gusta la música...Madonna dedico una de sus giras a este tema. La titulo “Re-inventing Tour” bajo el lema Reinvent Yourself.
Algo se mueve a nivel mundial. El sentimiento esta en el aire.
¿Cabe este nuevo sentir en tus viejas creencias?
Crece y Gana
Fernando Manzano
PD; Habla con tus colegas de estos temas. Invítales a unirse a los creemos en reinventarnos.
www.growandwin.com
lunes, julio 31, 2006
Algunos lo tienen claro
¿Estas empezando un proyecto o pensando en un cambio?
Cuando empecé con esta aventura de Grow and Win encontré esa gente que siempre encuentras diciéndote los peros. “Pero estas seguro de lo que vas a hacer”, “pero no sería mejor que encontraras un trabajo con un buen sueldo”, “pero eso de ser empresario es muy arriesgado”, peros y peros.
Yo estaba tan convencido de mi idea como lo estoy ahora.
Me arriesgue y gane. Crezco cada día y me indica que sigo ganado.
Parece que hay más personas que piensan como yo....
“Todo el mundo quiere crecer y todo el mundo quiere ganar. La única forma de saber que estas ganado es crecer.” Andrew Robertson, presidente de BBDO, una de las agencias de marketing mayores del mundo. Suplemento de negocios de El País 30/07/2006
¿Y tú? ¿Estas creciendo?
Esta vida es un constante cambio, así que yo elijo ser el dueño de mis cambios y dirigirlos en la dirección que yo deseo.
¿Qué eliges tú?
Crece y Gana
Fernando Manzano
PD: Tiempo de vacaciones tiempo de reflexiones.
Invita a tus amigos a unirse a nuestra tribu
http://www.growandwin.com/index-sp.php
Cuando empecé con esta aventura de Grow and Win encontré esa gente que siempre encuentras diciéndote los peros. “Pero estas seguro de lo que vas a hacer”, “pero no sería mejor que encontraras un trabajo con un buen sueldo”, “pero eso de ser empresario es muy arriesgado”, peros y peros.
Yo estaba tan convencido de mi idea como lo estoy ahora.
Me arriesgue y gane. Crezco cada día y me indica que sigo ganado.
Parece que hay más personas que piensan como yo....
“Todo el mundo quiere crecer y todo el mundo quiere ganar. La única forma de saber que estas ganado es crecer.” Andrew Robertson, presidente de BBDO, una de las agencias de marketing mayores del mundo. Suplemento de negocios de El País 30/07/2006
¿Y tú? ¿Estas creciendo?
Esta vida es un constante cambio, así que yo elijo ser el dueño de mis cambios y dirigirlos en la dirección que yo deseo.
¿Qué eliges tú?
Crece y Gana
Fernando Manzano
PD: Tiempo de vacaciones tiempo de reflexiones.
Invita a tus amigos a unirse a nuestra tribu
http://www.growandwin.com/index-sp.php
viernes, julio 28, 2006
Nuevas tecnologías y felicidad
Hola,
¿Qué donde estaba? Pues estaba en un super curso de verano organizado por la Universidad Politécnica de Madrid en un paraje tan extraordinario como el de La casa de las Flores en la Granja de San Ildefonso.
¿De qué iba? Nuevas tecnologías, calidad de vida y felicidad.
¿Qué se me había perdido por allí? Recuerda mi lema “Haz tu vida sencilla, divertida y eficiente”....las nuevas tecnologías están teniendo una gran influencia en nuestras vidas. Nos dan la posibilidad de hacer la vida más fácil....en ocasiones, más divertida....a veces y más eficiente.....siempre que hagamos un buen uso de las mismas.
Dos días y casi una treintena de personas de las más diversas procedencias reflexionando sobre estos temas.
Conclusiones....mis conclusiones.
No hemos llegado a un acuerdo sobre lo que es la felicidad. Se mantiene como algo dentro de la esfera de lo intimo, que no de lo privado. ¿Supone eso una renuncia a su estudio? En absoluto.
Si bien el concepto de felicidad tiene mucho de personal también tiene una parte común a todos. Comparte unos aspectos básicos que de darse nos acercan a la felicidad.
Aristóteles ya decía que para ser feliz había que estar bien. Digamos que hay que disfrutar de un cierto bienestar material.
Las nuevas tecnologías influyen en esa percepción de riqueza material, pero yo diria que no esta hay su mayor repercusión.
Javier Echeverría lo expreso muy acertadamente al asegurar que “las nuevas tecnologías están transformando la acción humana”. También dijo “Las nuevas tecnologías transforman la memoria”.
Y no sólo la memoria física que dejamos de usar a favor de la agenda del móvil y otros dispositivos, también transforma la memoria histórica y social. Ahora es un DVD o un disco duro el contenedor de hechos pasados en un mínimo de dos modalidades sensoriales, visual y auditiva....y muy pronto será posible guardar una memoria táctil, olfativa y gustativa de los acontecimientos.
Las formas de relacionarnos entre nosotros y con las nuevas tecnologías están cambiando de forma exponencial. Las tendencias están avanzando desarrollos tecnológicos más amigables con el usuario, hacia formas de interactuar con las máquinas y sus sistemas (software) más sencillas a la naturaleza humana.
Las personas se están encontrando y buscando en el ciberespacio con las mismas pretensiones que en el cara a cara. Buscamos amor, amistad, negocio, información,etc
Aun estamos en una sociedad de la información, pero poco a poco estamos avanzando hacia una de conocimiento, es decir, de la información que nos sea realmente útil. Hay un gran futuro localizado en los buscadores inteligentes.
Es importante que no dejemos a nadie a tras en estos avances. Personas con algún tipo de discapacidad o ancianos son sectores que estimulan la creación de tecnologías más accesibles para todos no sólo para ellos.
El teléfono se creo como alternativa para ciegos al telégrafo y el mail para los sordos. Y reconócelo....que harías tú hoy sin teléfono o mail.
Esto tiene su cara y su cruz.....¿somos más felices por poder disfrutar de más tecnologías? ¿Tenemos más tiempo?
La tecnología no es ni buena ni mala. Es el uso que hacemos de ella lo que le hace que nos beneficie y facilite la vida o que nos la haga una losa muy pesada.
Mi punto de vista personal.
Las tecnologías son fabulosas siempre que seas capaz de vivir sin ellas. Si eres dependiente de las tecnologías sólo serán un modo más de esclavizarte.
Creo que tan importante como enseñar a usarlas adecuadamente, sería el enseñar a vivir sin ellas.
Un día sin móvil, sin mail, sin Internet, sin microondas, sin televisión, ni radio.....un día en que estas tú contigo mismo, con otras personas y con lo que te rodea.
Si eres capaz de vivir sin ellas serás más capaz de disfrutar de las nuevas tecnologías y hacer buen uso de las mismas.
Lo mejor del curso.....las personas que han asistido al mismo. ¡Sin duda alguna!
Crece y Gana
Fernando Manzano
¿Qué donde estaba? Pues estaba en un super curso de verano organizado por la Universidad Politécnica de Madrid en un paraje tan extraordinario como el de La casa de las Flores en la Granja de San Ildefonso.
¿De qué iba? Nuevas tecnologías, calidad de vida y felicidad.
¿Qué se me había perdido por allí? Recuerda mi lema “Haz tu vida sencilla, divertida y eficiente”....las nuevas tecnologías están teniendo una gran influencia en nuestras vidas. Nos dan la posibilidad de hacer la vida más fácil....en ocasiones, más divertida....a veces y más eficiente.....siempre que hagamos un buen uso de las mismas.
Dos días y casi una treintena de personas de las más diversas procedencias reflexionando sobre estos temas.
Conclusiones....mis conclusiones.
No hemos llegado a un acuerdo sobre lo que es la felicidad. Se mantiene como algo dentro de la esfera de lo intimo, que no de lo privado. ¿Supone eso una renuncia a su estudio? En absoluto.
Si bien el concepto de felicidad tiene mucho de personal también tiene una parte común a todos. Comparte unos aspectos básicos que de darse nos acercan a la felicidad.
Aristóteles ya decía que para ser feliz había que estar bien. Digamos que hay que disfrutar de un cierto bienestar material.
Las nuevas tecnologías influyen en esa percepción de riqueza material, pero yo diria que no esta hay su mayor repercusión.
Javier Echeverría lo expreso muy acertadamente al asegurar que “las nuevas tecnologías están transformando la acción humana”. También dijo “Las nuevas tecnologías transforman la memoria”.
Y no sólo la memoria física que dejamos de usar a favor de la agenda del móvil y otros dispositivos, también transforma la memoria histórica y social. Ahora es un DVD o un disco duro el contenedor de hechos pasados en un mínimo de dos modalidades sensoriales, visual y auditiva....y muy pronto será posible guardar una memoria táctil, olfativa y gustativa de los acontecimientos.
Las formas de relacionarnos entre nosotros y con las nuevas tecnologías están cambiando de forma exponencial. Las tendencias están avanzando desarrollos tecnológicos más amigables con el usuario, hacia formas de interactuar con las máquinas y sus sistemas (software) más sencillas a la naturaleza humana.
Las personas se están encontrando y buscando en el ciberespacio con las mismas pretensiones que en el cara a cara. Buscamos amor, amistad, negocio, información,etc
Aun estamos en una sociedad de la información, pero poco a poco estamos avanzando hacia una de conocimiento, es decir, de la información que nos sea realmente útil. Hay un gran futuro localizado en los buscadores inteligentes.
Es importante que no dejemos a nadie a tras en estos avances. Personas con algún tipo de discapacidad o ancianos son sectores que estimulan la creación de tecnologías más accesibles para todos no sólo para ellos.
El teléfono se creo como alternativa para ciegos al telégrafo y el mail para los sordos. Y reconócelo....que harías tú hoy sin teléfono o mail.
Esto tiene su cara y su cruz.....¿somos más felices por poder disfrutar de más tecnologías? ¿Tenemos más tiempo?
La tecnología no es ni buena ni mala. Es el uso que hacemos de ella lo que le hace que nos beneficie y facilite la vida o que nos la haga una losa muy pesada.
Mi punto de vista personal.
Las tecnologías son fabulosas siempre que seas capaz de vivir sin ellas. Si eres dependiente de las tecnologías sólo serán un modo más de esclavizarte.
Creo que tan importante como enseñar a usarlas adecuadamente, sería el enseñar a vivir sin ellas.
Un día sin móvil, sin mail, sin Internet, sin microondas, sin televisión, ni radio.....un día en que estas tú contigo mismo, con otras personas y con lo que te rodea.
Si eres capaz de vivir sin ellas serás más capaz de disfrutar de las nuevas tecnologías y hacer buen uso de las mismas.
Lo mejor del curso.....las personas que han asistido al mismo. ¡Sin duda alguna!
Crece y Gana
Fernando Manzano
miércoles, julio 26, 2006
Pon intención en tu vida
¿Cuánta intención pones en tu día a día?
¡Hoy es un día fantástico!
Estoy leyendo la biografía del Coronel John Boyd, el piloto de combate que cambio el arte de la guerra por Robert Coram.
Un gran libro para una gran vida.
John Boyd es comparado con Sun Tsu y Clawsevich en cuanto a pensamiento estratégico se refiere. Es el padre de la doctrina militar de pensamiento estratégico de los marines por dar una referencia de su importancia. Sus enseñanzas han calado hondo en personajes tan de referencia como Tom Peters.
¿Por qué mencionar a John Boyd hoy?
Porque su vida es un ejemplo de intención en cada momento.
Como piloto de combate de los primeros jets supersónicos una distracción minúscula podía enviarle a la muerte. Cada ligero movimiento de la palanca o el timón contaban.
La vida es como pilotar uno de esos aviones supersónicos. Un pequeño giro indebido y sufrirás las consecuencias, aunque estas no sean inmediatas.
Con tu intención en tus acciones haces la diferencia entre tomar las riendas de tu vida o dejar que sea el destino quien las tome.
Tu decides.
Crece y Gana
Fernando Manzano
¡Hoy es un día fantástico!
Estoy leyendo la biografía del Coronel John Boyd, el piloto de combate que cambio el arte de la guerra por Robert Coram.
Un gran libro para una gran vida.
John Boyd es comparado con Sun Tsu y Clawsevich en cuanto a pensamiento estratégico se refiere. Es el padre de la doctrina militar de pensamiento estratégico de los marines por dar una referencia de su importancia. Sus enseñanzas han calado hondo en personajes tan de referencia como Tom Peters.
¿Por qué mencionar a John Boyd hoy?
Porque su vida es un ejemplo de intención en cada momento.
Como piloto de combate de los primeros jets supersónicos una distracción minúscula podía enviarle a la muerte. Cada ligero movimiento de la palanca o el timón contaban.
La vida es como pilotar uno de esos aviones supersónicos. Un pequeño giro indebido y sufrirás las consecuencias, aunque estas no sean inmediatas.
Con tu intención en tus acciones haces la diferencia entre tomar las riendas de tu vida o dejar que sea el destino quien las tome.
Tu decides.
Crece y Gana
Fernando Manzano
martes, julio 25, 2006
¿En qué has elegido estar centrado hoy?
Chopra, Robbins, Brian Tracy y otros gurús del desarrollo personal te lo dirán, repetirán y volverán a repetírtelo.
¿Dónde esta tu foco de atención?
¿En qué estas centrado en este momento?
¿Cómo estas dirigiendo tu conciencia en este momento?
Centra tu foco de conciencia.
Centra tu atención y lograrás que todo tu ser trabaje a tu favor alineado con un mismo objetivo.
Crece y Gana
Fernando Manzano
¿Dónde esta tu foco de atención?
¿En qué estas centrado en este momento?
¿Cómo estas dirigiendo tu conciencia en este momento?
Centra tu foco de conciencia.
Centra tu atención y lograrás que todo tu ser trabaje a tu favor alineado con un mismo objetivo.
Crece y Gana
Fernando Manzano
lunes, julio 24, 2006
Un nuevo día, nuevas oportunidades.
El lunes es siempre un día maldito. Vuelta a trabajar y todas esas cosas......¡vaya ideas que nos han vendido!
El lunes es genial. Un nuevo día, nuevas oportunidades de crecimiento y de mejora.
Revisa tus ideas.
Crece y Gana
Un abrazo y feliz día.
Fernando Manzano
El lunes es genial. Un nuevo día, nuevas oportunidades de crecimiento y de mejora.
Revisa tus ideas.
Crece y Gana
Un abrazo y feliz día.
Fernando Manzano
viernes, julio 21, 2006
¿Cuánto tiempo te gustaría vivir?
Hola,
Tomemos un minuto para pensar en envejecer.
Pensar en que envejecemos para algunos es algo muy doloroso. Se niegan a envejecer...y la verdad no les culpo.
Tenemos la idea de que envejecer significa decrecer, desgaste y enfermedad. Envejecer lo asociamos a dolor, perdida de nuestras capacidades y a dejar de hacer cosas.
Con esas ideas, como no resistirse a envejecer.
Sin embargo, envejecer es un proceso natural, todos envejecemos. Pero cada cual lo hace a su ritmo y a su manera.
No hay dos personas que envejezcan igual.
Los expertos ya no hablan de la edad como algo único. Habla de tres tipos de edad.
Edad Cronológica; la del calendario
Edad Biológica; la que marca tu biología respecto a los demás miembros de tu cohorte.
Edad psicológica; tu edad mental
Y es que ya esta probado que la mente humana tiene una gran importancia en como envejecemos.
Si asocias envejecer a desgaste, perdida y enfermedad es mucho más probable que eso sea lo que obtengas.
Pero puedes cambiar esas creencias y sustituir tus ideas sobre la ancianidad y el envejecimiento por otras que no impliquen connotaciones negativas.
La mejor formula es seguir con la vida lo más normalmente posible. Es decir, seguir activo tanto mental como físicamente, y también, muy importante, socialmente.
Habla con tus amigos sobre las ideas que tienen de lo que implica envejecer. Date cuenta de lo que implica. Busca evidencias de personas que están disfrutando de ese proceso de envejecimiento. Lee sobre el tema.
Envejecer es algo maravilloso. Ganamos en experiencia y nos volvemos más sabios. Pon en práctica esa sabiduría envejeciendo de forma inteligente.
Piensa joven, actúa joven y vivirás más tiempo.
Crece y Gana
Fernando Manzano
Tomemos un minuto para pensar en envejecer.
Pensar en que envejecemos para algunos es algo muy doloroso. Se niegan a envejecer...y la verdad no les culpo.
Tenemos la idea de que envejecer significa decrecer, desgaste y enfermedad. Envejecer lo asociamos a dolor, perdida de nuestras capacidades y a dejar de hacer cosas.
Con esas ideas, como no resistirse a envejecer.
Sin embargo, envejecer es un proceso natural, todos envejecemos. Pero cada cual lo hace a su ritmo y a su manera.
No hay dos personas que envejezcan igual.
Los expertos ya no hablan de la edad como algo único. Habla de tres tipos de edad.
Edad Cronológica; la del calendario
Edad Biológica; la que marca tu biología respecto a los demás miembros de tu cohorte.
Edad psicológica; tu edad mental
Y es que ya esta probado que la mente humana tiene una gran importancia en como envejecemos.
Si asocias envejecer a desgaste, perdida y enfermedad es mucho más probable que eso sea lo que obtengas.
Pero puedes cambiar esas creencias y sustituir tus ideas sobre la ancianidad y el envejecimiento por otras que no impliquen connotaciones negativas.
La mejor formula es seguir con la vida lo más normalmente posible. Es decir, seguir activo tanto mental como físicamente, y también, muy importante, socialmente.
Habla con tus amigos sobre las ideas que tienen de lo que implica envejecer. Date cuenta de lo que implica. Busca evidencias de personas que están disfrutando de ese proceso de envejecimiento. Lee sobre el tema.
Envejecer es algo maravilloso. Ganamos en experiencia y nos volvemos más sabios. Pon en práctica esa sabiduría envejeciendo de forma inteligente.
Piensa joven, actúa joven y vivirás más tiempo.
Crece y Gana
Fernando Manzano
Una frase para pensar
"La adaptabilidad se puede definir, sencillamente, como el estar libre de respuestas condicionadas.”
Deepak Chopra
miércoles, julio 19, 2006
Verano
Tengo un amigo que en cuanto llega el verano desaparece.
Va en serio, es como el curso escolar. Se acaba Junio y los examenes y ya no esta.
No volvemos a saber nada de él hasta Septiembre.
Llega el verano, tiempo de vacaciones. Cada uno de va por su lado y parece que desaparecemos hasta que se acaba.
La verdad, el verano es un tiempo tan bueno y tan malo como cualquier otro. No es excusa para perder el contacto con tus amigos.
Si eres de los que tienen la suerte de poder irse el verano a otro lugar te felicito....y te recuerdo que una llamada o un mail bastaran para mostrar a tu amigos de todo el año que sigues vivo y que te acuerdas de ellos.
Estas perdiendo el tiempo. Coge el móvil y llama ya.
Crece y Gana también en verano
Fernando Manzano
Va en serio, es como el curso escolar. Se acaba Junio y los examenes y ya no esta.
No volvemos a saber nada de él hasta Septiembre.
Llega el verano, tiempo de vacaciones. Cada uno de va por su lado y parece que desaparecemos hasta que se acaba.
La verdad, el verano es un tiempo tan bueno y tan malo como cualquier otro. No es excusa para perder el contacto con tus amigos.
Si eres de los que tienen la suerte de poder irse el verano a otro lugar te felicito....y te recuerdo que una llamada o un mail bastaran para mostrar a tu amigos de todo el año que sigues vivo y que te acuerdas de ellos.
Estas perdiendo el tiempo. Coge el móvil y llama ya.
Crece y Gana también en verano
Fernando Manzano
lunes, julio 17, 2006
Realidad
Pocas palabras inducen a tanta confusión como la palabra realidad.
Como humanos estamos limitados por las capacidades de nuestros sentidos para la captación de lo que sucede fuera de nosotros.
Nuestros ojos ven unas determinadas longitudes de onda y no en tras.
Nuestros oídos son capaces de escuchar determinadas frecuencias y no otras.
Nuestra nariz capta determinados olores y no otros. Y lo mismo le ocurre a nuestro sentido del gusto y del tacto.
Y para complicar más las cosas esas señales que recogen nuestros sentidos son enviadas a nuestro cerebro que, con lo que ya tiene en él, completa esas informaciones incompletas y nos da una interpretación que es lo que denominamos realidad.
Nos encontramos con que hay tantas realidades como personas.
La próxima vez antes de discutir con alguien sobre la interpretación de lo que ha sucedido trata de ponerte en su lugar. Pregúntale qué es lo que ha visto, qué ha oído, qué ha sentido. Pregúntale cómo interpreta él o ella eso que ha visto, oído o sentido.
Haz la prueba. No tienes porque creerme. Compruébalo por ti mismo.
Y luego, si quieres, comparte tu experiencia con otros. Este blog esta a tu disposición.
Crece y Ganan
Fernando Manzano
Como humanos estamos limitados por las capacidades de nuestros sentidos para la captación de lo que sucede fuera de nosotros.
Nuestros ojos ven unas determinadas longitudes de onda y no en tras.
Nuestros oídos son capaces de escuchar determinadas frecuencias y no otras.
Nuestra nariz capta determinados olores y no otros. Y lo mismo le ocurre a nuestro sentido del gusto y del tacto.
Y para complicar más las cosas esas señales que recogen nuestros sentidos son enviadas a nuestro cerebro que, con lo que ya tiene en él, completa esas informaciones incompletas y nos da una interpretación que es lo que denominamos realidad.
Nos encontramos con que hay tantas realidades como personas.
La próxima vez antes de discutir con alguien sobre la interpretación de lo que ha sucedido trata de ponerte en su lugar. Pregúntale qué es lo que ha visto, qué ha oído, qué ha sentido. Pregúntale cómo interpreta él o ella eso que ha visto, oído o sentido.
Haz la prueba. No tienes porque creerme. Compruébalo por ti mismo.
Y luego, si quieres, comparte tu experiencia con otros. Este blog esta a tu disposición.
Crece y Ganan
Fernando Manzano
jueves, julio 13, 2006
Tu aspecto cuenta
Me encantaría decirte que lo que importa es lo de dentro y que tu apariencia no están importante. Te mentiría.
Tom Peters ya nos advertía. Somos envoltorios.
Tu aspecto exterior ayuda a los demás a hacerse una idea de cómo eres por dentro.
Mírate a l espejo y pregúntate si estas proyectando tu mejor imagen.
Haz lo que tengas que hacer para verte bien....mejor que bien, asombroso.
Además, verte bien te ayudará a sentirte bien.
Pruébalo y cuéntame
Fernando Manzano
Tom Peters ya nos advertía. Somos envoltorios.
Tu aspecto exterior ayuda a los demás a hacerse una idea de cómo eres por dentro.
Mírate a l espejo y pregúntate si estas proyectando tu mejor imagen.
Haz lo que tengas que hacer para verte bien....mejor que bien, asombroso.
Además, verte bien te ayudará a sentirte bien.
Pruébalo y cuéntame
Fernando Manzano
miércoles, julio 12, 2006
Dormir para estar sano
Hola,
Estamos a mitad de semana y ya se pone cuesta arriba.
Déjame preguntarte algo.
¿Estas durmiendo lo suficiente?
Las estadísticas muestran que la gente duerme poco y mal. Es normal que estemos cansados y con ganas de pocas bromas si no estamos descansados.
Dormir es una necesidad tan vital como lo es respirar o comer. De hecho se aguanta más sin comer que sin dormir.
El cerebro aprovecha nuestros momentos de sueño para descansar nuestro cerebro y ordenar toda la información que estamos generando durante las horas de vigilia.
El “No tengo tiempo” o el “Ya recuperaré ese sueño el fin de semana o en vacaciones” no vale para nada.
Lo que no duermas hoy ya no lo vas a recuperar.
Esta noche antes de quedarte viendo la tele atontado con no sabes que programa que te aporta menos nada hazte un favor y vete a la cama.
Nadie puede dormir por ti.
Te lo agradecerá tu cerebro y todo tu cuerpo.
Prueba esto; Duerme entre 8 y 9 horas al día. O simplemente aumenta tu sueño diario en una hora por un mes.
Comprobarás como tu cabeza piensa mejor. Tu vista esta más descansada, tu piel se ve más joven y tu estas mucho más despejado y de mejor humor.
Prueba y no pierdas el sueño.
Crece y Gana
Fernando Manzano
Estamos a mitad de semana y ya se pone cuesta arriba.
Déjame preguntarte algo.
¿Estas durmiendo lo suficiente?
Las estadísticas muestran que la gente duerme poco y mal. Es normal que estemos cansados y con ganas de pocas bromas si no estamos descansados.
Dormir es una necesidad tan vital como lo es respirar o comer. De hecho se aguanta más sin comer que sin dormir.
El cerebro aprovecha nuestros momentos de sueño para descansar nuestro cerebro y ordenar toda la información que estamos generando durante las horas de vigilia.
El “No tengo tiempo” o el “Ya recuperaré ese sueño el fin de semana o en vacaciones” no vale para nada.
Lo que no duermas hoy ya no lo vas a recuperar.
Esta noche antes de quedarte viendo la tele atontado con no sabes que programa que te aporta menos nada hazte un favor y vete a la cama.
Nadie puede dormir por ti.
Te lo agradecerá tu cerebro y todo tu cuerpo.
Prueba esto; Duerme entre 8 y 9 horas al día. O simplemente aumenta tu sueño diario en una hora por un mes.
Comprobarás como tu cabeza piensa mejor. Tu vista esta más descansada, tu piel se ve más joven y tu estas mucho más despejado y de mejor humor.
Prueba y no pierdas el sueño.
Crece y Gana
Fernando Manzano
sábado, julio 08, 2006
¿De qué te vale saber si no lo pones en acción?
Tengo dos noticias una buena y otra mala. Vamos primero por la mala.
¿Te has parado a pensar la cantidad de cosas que sabes y no usas?
Parece increíble que en ocasiones te estés dando una y otra vez contra el mismo problema y a la vez digas eso de “No, si yo sé lo que tengo que hacer”
“Tendría que hacer esto y no lo hago”
“Puedo hacer esto, pero no me pongo”
Lo peor del caso es que muchas veces no es por que no sepas hacer las cosas. Sabes y puedes. Tienes la capacidad, pero sigues sin ponerla en práctica.
************
Ponte manos a la obra
Cuéntame tu problema y juntos veremos la mejor forma de solucionarlo.
fernando@growandwin.com
************
Ahora la buena noticia.
No tienes porque resignarte.
Tienes los recursos para cambiar tu situación.
Podemos ayudarte a ponerte en acción, cambiar y lograr tus objetivos.
Muévete desde hoy mismo y cuéntanos tu caso.
¿Qué te esta paralizando?
¿Qué es lo que quieres hacer?
Transforma tu vida poniéndote en acción.
Para lograr resultados distintos debes hacer cosas distintas.
Escríbeme a fernando@growandwin.com y veremos la mejor forma de ayudarte.
Recuerda. Acompañado es mucho más fácil avanzar.
Haz tu vida más sencilla, divertida y eficiente.
Crece y Gana
Fernando
PD: Nuestra comunidad esta creciendo. Ayúdanos a crecer invitando a tus amigos a visitarnos.
¿Te has parado a pensar la cantidad de cosas que sabes y no usas?
Parece increíble que en ocasiones te estés dando una y otra vez contra el mismo problema y a la vez digas eso de “No, si yo sé lo que tengo que hacer”
“Tendría que hacer esto y no lo hago”
“Puedo hacer esto, pero no me pongo”
Lo peor del caso es que muchas veces no es por que no sepas hacer las cosas. Sabes y puedes. Tienes la capacidad, pero sigues sin ponerla en práctica.
************
Ponte manos a la obra
Cuéntame tu problema y juntos veremos la mejor forma de solucionarlo.
fernando@growandwin.com
************
Ahora la buena noticia.
No tienes porque resignarte.
Tienes los recursos para cambiar tu situación.
Podemos ayudarte a ponerte en acción, cambiar y lograr tus objetivos.
Muévete desde hoy mismo y cuéntanos tu caso.
¿Qué te esta paralizando?
¿Qué es lo que quieres hacer?
Transforma tu vida poniéndote en acción.
Para lograr resultados distintos debes hacer cosas distintas.
Escríbeme a fernando@growandwin.com y veremos la mejor forma de ayudarte.
Recuerda. Acompañado es mucho más fácil avanzar.
Haz tu vida más sencilla, divertida y eficiente.
Crece y Gana
Fernando
PD: Nuestra comunidad esta creciendo. Ayúdanos a crecer invitando a tus amigos a visitarnos.
lunes, julio 03, 2006
¿Cuál es tu historia?
Abre bien las orejas. Escucha con atención. Te hablo de corazón.
En ocasiones me pregunto a mi mismo porque sigo adelante dejándome la piel en este trabajo.
Viviría mucho mejor trabajando para otros por un salario.
Pero esa persona no sería mi mejor yo. Yo tengo una historia que contar.
Tú tienes una historia que contar. Por supuesto que la tienes.
**************
Tú tienes mucho que contar.
Compártelo aquí.
**************
¿Qué te estas contando?
¿Eres un éxito o un fracaso?
¿En qué te centras al contar tu historia?
Cada día haces tu camino. Cada día creas un nuevo episodio de tu historia.
Crea tu propia historia de éxitos, reconócelos y celébralos.
Revisa cuál es la historia que te cuentas sobre ti mismo.
Hoy mejor que mañana.
Revisa que esquema mental estas usando para formar la opinión que tienes de ti mismo.
Mejora tu presentación entrenando tu historia.
Todos los grandes lo hacen. Algunos a propósito y otros de forma espontanea.
Prueba. Merece la pena.
Crece y Gana
Fernando Manzano
PD; Identifica a un amigo o compañero que continuamente este contando sus penas y sus fracasos. Invítale a visitarnos
En ocasiones me pregunto a mi mismo porque sigo adelante dejándome la piel en este trabajo.
Viviría mucho mejor trabajando para otros por un salario.
Pero esa persona no sería mi mejor yo. Yo tengo una historia que contar.
Tú tienes una historia que contar. Por supuesto que la tienes.
**************
Tú tienes mucho que contar.
Compártelo aquí.
**************
¿Qué te estas contando?
¿Eres un éxito o un fracaso?
¿En qué te centras al contar tu historia?
Cada día haces tu camino. Cada día creas un nuevo episodio de tu historia.
Crea tu propia historia de éxitos, reconócelos y celébralos.
Revisa cuál es la historia que te cuentas sobre ti mismo.
Hoy mejor que mañana.
Revisa que esquema mental estas usando para formar la opinión que tienes de ti mismo.
Mejora tu presentación entrenando tu historia.
Todos los grandes lo hacen. Algunos a propósito y otros de forma espontanea.
Prueba. Merece la pena.
Crece y Gana
Fernando Manzano
PD; Identifica a un amigo o compañero que continuamente este contando sus penas y sus fracasos. Invítale a visitarnos
viernes, junio 30, 2006
Lee este mensaje con atención
“El futuro es sólo la cosecha de lo que sembramos hoy."
Pedro H. Morales
Miembro del Consejo de Asesoramiento Global de la World Future Society
Descanse en paz
Pedro H. Morales
Miembro del Consejo de Asesoramiento Global de la World Future Society
Descanse en paz
miércoles, junio 28, 2006
Crea un momento mágico
Escuchame con atención.
Hoy quiero compartir un secreto a voces que te ayudará a ganar amigos, clientes y colaboradores.
Da más de lo que la gente espera.
Suena simple, ¿verdad?
Y sin embargo, trata de recordar cuando ha sido la última vez que te han dado más de lo que esperabas.
Para algunas personas esta es una experiencia muy inusual.
Estamos en una sociedad de mínimos.
Tus jefes te pagan lo mínimo para que no te vayas, las tiendas te dan lo mínimo por tu dinero, algunos llamados amigos te dan el mínimo de su tiempo y atención......¿y tú ¿ ¿Estas dando el mínimo de ti en tu trabajo, con tus amistades, con tu pareja......? piénsalo
Crea un momento mágico. Haz a alguien sentirse especial.
Compra una rosa a tu pareja, haz una llamada inesperada a un amigo, haz una llamada inesperada a tus clientes sólo para saludarlos, proporciona un extra en tus servicios.....libera tu imaginación y crea ese sentimiento de ser especial en otros.
Hazlo ahora. Deja de poner excusas. Merece la pena.
Crece y Gana
Fernando Manzano
PD; ayúdanos a diseminar este mensaje. Creemos una cadena de momentos mágicos y especiales. Hazlo ahora. Levántate y dile a tus compañeros o amigos que los aprecias de corazón. Ponte tu mejor sonrisa y haz de este mundo un lugar mejor.
Hoy quiero compartir un secreto a voces que te ayudará a ganar amigos, clientes y colaboradores.
Da más de lo que la gente espera.
Suena simple, ¿verdad?
Y sin embargo, trata de recordar cuando ha sido la última vez que te han dado más de lo que esperabas.
Para algunas personas esta es una experiencia muy inusual.
Estamos en una sociedad de mínimos.
Tus jefes te pagan lo mínimo para que no te vayas, las tiendas te dan lo mínimo por tu dinero, algunos llamados amigos te dan el mínimo de su tiempo y atención......¿y tú ¿ ¿Estas dando el mínimo de ti en tu trabajo, con tus amistades, con tu pareja......? piénsalo
Crea un momento mágico. Haz a alguien sentirse especial.
Compra una rosa a tu pareja, haz una llamada inesperada a un amigo, haz una llamada inesperada a tus clientes sólo para saludarlos, proporciona un extra en tus servicios.....libera tu imaginación y crea ese sentimiento de ser especial en otros.
Hazlo ahora. Deja de poner excusas. Merece la pena.
Crece y Gana
Fernando Manzano
PD; ayúdanos a diseminar este mensaje. Creemos una cadena de momentos mágicos y especiales. Hazlo ahora. Levántate y dile a tus compañeros o amigos que los aprecias de corazón. Ponte tu mejor sonrisa y haz de este mundo un lugar mejor.
martes, junio 27, 2006
Coaching para el estrés
Hace unos dias os comentaba un suceso que me sucedio relacionado con el estrés. Hoy quiero hacer una aportación más extensa para que aquellos que sufrais de estrés podais aplicar el coaching para eliminarlo.
Me ha llamado una amiga casi llorando, muy alterada. Se sentía sobrepasada por sus responsabilidades de trabajo y familiares.
Balbuceaba al teléfono hasta que he conseguido que se calmará y se me contará lo que pasaba.
La palabra que más repetía era estrés.
Este es un caso real que puede sucedernos a cualquiera de nosotros.
Ana (llamémosla así) lleva una buena vida con un trabajo estable, una familia con una marido que también trabaja y dos crios majísimos, una hipoteca, poco tiempo para el ocio y cada vez que sale parece que es la última.
Cada día pasa una hora de ida y otra de vuelta en el atasco de entrada a Madrid. Cada día le da la sensación de tener más cosas que hacer y menos tiempo para hacer cosas. Cada vez esta saliendo más tarde del trabajo. Cada vez ve menos a su marido y sus hijos.
Cada vez come peor, fuma más, bebe más café, tiene menos vida sexual y tiene más estallidos de ira por pequeñeces.
Me temo que si piensas que esto es exclusivo de las mujeres estas muy equivocado. Es estrés es un problema tanto de hombres como de mujeres.
Tomemos un momento para saber que es el estrés y cómo afrontarlo usando el coaching.
Paso uno
Definir que entendemos por estrés.
Recuerda que aunque hablamos el mismo idioma lo que yo entiendo por estrés no tiene que coincidir con lo que tú entiendes por estrés. En ocasiones serán sólo matices, pero tan importantes como para que parezca que hablamos de cosas distintas.
¿Qué es lo que tú entiendes por estrés?
Escribe tu propia definición para estrés.
Repito. Coge un lápiz ahora y escribe tu propia definición de estrés
Aprendemos lo que es el estrés, qué situaciones lo provocan y cómo debemos reaccionar ante el mismo. Al realizar una definición de lo que tú entiendes por estrés estas explicitando, haciendo conscientes, esos aprendizajes.
Ahora que ya tienes claro lo que tú entiendes por estrés compáralo con tu situación actual. Te facilitará la labor el hacer una lista de lo que te pasa en este momento.
Una vez has comparado lo que te pasa con tu propia definición de estrés estas en condiciones de asegurar según tus propios términos si tienes o no, estrés.
Vale, tienes estrés. Eso ya lo sabias. O tienes algo diferente a lo que hay que poner otra etiqueta.
Si sigues ajustándote a tu etiqueta de estrés sigamos adelante.
Desde el coaching el estrés es un sentimiento, un estado emocional, provocado por la creencia de una falta de recursos para afrontar una determinada situación.
Las repercusiones del estrés pueden darse a todos los niveles; personal, social, salud, relaciones, etc
La situación que lo provoca puede ser simple o compleja incluyendo diversos factores.
Tienes que tener claro que una situación no es estresante en sí misma. Es la evaluación de la situación con respecto a nuestra evaluación de nuestra capacidad para afrontarla lo que la hacer estresante.
La creencia de no poder afrontar determinada situación puede ser cierta o no.
Como coach creo que tienes los recursos necesarios para afrontar los desafíos derivados de una evaluación de estrés.
Paso dos
¿Cómo puedo afrontar el estrés?
Identifica sus causas.
Antes has hecho rápidamente una lista de lo que te estaba causando estrés en este momento. Usémosla como base para realizar una identificación de las causas de ese estrés que estas sufriendo en este momento.
Mantén una visión amplia. ¿Qué es lo que sucede para que te sientas estresado en este momento?
¿Cómo se relacionan esas causas de estrés con el resto de tu vida?
Vamos a realizar un ejercicio para poner en perspectiva esas situaciones concretas que te estresan con el conjunto de tu vida.
Haz una lista de las áreas más importantes de tu vida (entre 6 y 10). Por ejemplo; salud, familia, dinero, trabajo, desarrollo personal, ocio, amigos, amor, pareja, viajar, padres, hijos, bailar, sexo, uno mismo, ayudar a otros, etc
Una vez tengas escrita esta lista evalúa de cero a diez tu estado actual en cada área. Cero será “imposible peor” y diez” imposible mejor”
Listado Nota
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Comparando las situaciones concretas que te estresan con el conjunto de tu vida, ¿Qué observas al realizar esta comparación?
Es muy común que uno se de cuenta de que lo que te produce estrés es sólo una parte de tu vida. No es toda tu vida. Hay cosas que funcionan bien en tu vida.
¿Qué le das en este momento a tu problema de estrés? Dale una nota de cero a diez.
Paso tres
¿Qué es lo que has hecho hasta el momento para afrontar esas situaciones que te estresan?
Echa la vista atrás y piensa en como has afrontado situaciones similares en el pasado.
Si no puedes recordarlo o no tienes experiencias previas que creas te sean útiles en este momento, piensa en cómo han resulto otros, situaciones como la tuya o peores.
Usa lápiz y papel para registrar estas estrategias y experiencias.
Hasta aquí hemos aclarado que entiendes por estrés, cómo se relaciona con el resto de tu vida y qué has hecho hasta el momento para hacerle frente. Es decir, has tenido la oportunidad de replantearte si lo que te ocurre es realmente lo que pensabas, ponerlo en perspectiva para darle su justa importancia e identificar acciones que te pueden ayudar a combatirlo.
Sigamos adelante.
Paso cuatro.
Si vas a realizar un auto-coaching sobre tu situación de estrés debes de revisar algunas de tus creencias. Siendo tu propio coach debes tener claro que:
1. Tú tienes los recursos necesarios para sobreponerte a esta situación.
2. Tú puedes superar a esta situación.
3. Tú puedes superar esta situación ahora.
4. Tú estas dispuesto a hacer lo necesario para superar esta situación ahora.
Tú eres la persona que más debe creer en ti. Confía en tu capacidad para hacer frente a esta situación.
Hemos hablado de cómo estas y qué puedes hacer al respecto. Ahora dime cómo quieres estar.
Definamos un objetivo de cambio con claridad
Vamos definir de forma concreta qué es lo que deseas al final de este proceso de auto-coaching.
Ponto cómodo por un momento. Realiza tres respiraciones profundas. Relájate.
Sitúate en el momento en que ya has superado con éxito esta situación de estrés.
¿Cómo te sientes?
¿Qué estas pensando?
¿Qué estas haciendo?
¿Cómo te ven los demás?
¿Qué estas viendo tú a tu alrededor?
¿Qué estas escuchando?
¿Qué sensaciones tienes?
Pon estas respuestas por escrito.
¿Te acuerdas de las características de un buen objetivo? Especifico, medible, asequible, realista y con una fecha de consecución. Usa la vivencia que acabas de realizar para escribir tu objetivo con relación a superar con éxito tu actual problema de estrés.
¿Tenemos claro nuestro objetivo?
¿Cómo sabrás que lo has conseguido?
Define los resultados que te ayudarán a saber que efectivamente has conseguido tu objetivo. Te sentirás más relajado, fumarás menos, perderás peso, comerás mejor, dejaras de atracarte a chocolate. ¿Cómo sabrás que lo has conseguido?
Ponlo por escrito.
Repito: Ponlo por escrito.
Fuera el estrés. Eres una persona maravillosa dotada de lo necesario para vencer cualquier situación de estrés.
Saca pecho. Muestra tu mejor sonrisa. Grita a los cuatro vientos que tú eres capaz de superar esta situación.
Sabemos de donde partimos y sabemos a dónde nos dirigimos.
Paso cuatro
¿Qué opciones tenemos para superar esta situación?
Ya me lo has oído decir (la repetición es clave para el aprendizaje). Para llegar a un mismo lugar se puede ir por distintos caminos.
Deja volar tu imaginación. Haz una lista con las distintas opciones que tienes para superar esta situación de estrés.
Sé positivo. Enumera las opciones sin detenerte a juzgarlas. Recuerda que juicio critico paraliza la creatividad.
Cuando pienses que no se te ocurren más opciones respira hondo y vuelve a intentarlo.
¿Y si en lugar de ser tu quien estuviese enumerando las opciones fuese una persona que admiras quien lo hiciese? ¿Qué opciones daría?
¿Y si fueses un experto en estrés?
Una vez hecho esto ....porque lo has hecho, ¿verdad?
Solamente leer no va a ayudarte. Así que coge papel y lápiz y ponte a trabajar. ¡ACCIÓN!
Esto es algo que debes de hacer tú. Nadie puede hacerlo por ti.
Toma la lista de posibilidades que has creado y haz una selección de las opciones plausibles, es decir, de aquellas que puedes hacer realidad.
No te quedes con las opciones cómodas. Puedes hacer más de lo que te piensas. Rétate a ti mismo.
¿Cómo elegir la mejor opción?
Usa el sentido común.
¿Cuáles son las opciones que más te agradan? Elige tres.
Usa algún criterio para evaluarlas. Estamos hablando de estrés por lo que puedes usar; (Dales una puntuación de cero a diez)
Adecuación a la situación concreta. ¿Me vale para mi situación concreta?
Aquí muchos pensareis que la mejor opción es tomarse unas buenas vacaciones...si puede ser en un lugar donde te den todo hecho. Lejos del trabajo, los jefes, los colegios y todas esas cosas que te sacan de quicio.
Nota; Huir no te va a servir. Al volver los problemas están donde los dejaste...¡ y algunos han crecido!
Evaluación subjetiva de éxito. ¿Qué probabilidades de éxito tiene esa opción? Usa tu intuición.
¿Puedo aplicarla ya o necesito conseguir algún tipo de formación, recursos o ayuda?
Necesitas un curso de yoga, meditación, un masajista, una canguro, un nuevo jefe, otro trabajo, que te acerquen la oficina a casa......
Decide qué opción vas a poner en marcha para acabar con tu estrés hoy mismo.
Ponte en marcha. Mantén los ojos abiertos. Pregúntate frecuentemente si esta funcionando.
Si algo no te funciona, cámbialo. Intenta algo nuevo. No tengas miedo de equivocarte. ¿Qué puede pasar? ¿ Te vas a estresar más?
Muévete y hazlo ahora mismo.
Has llegado hasta aquí simplemente leyendo......vuelve al principio y haz los ejercicios. Ahora....mañana no sabes lo que el estrés habrá hecho contigo.
Di adiós al estrés. Tú puedes hacerlo. Tienes lo necesario.
Realizando estos ejercicios verás que muchas de las situaciones que creías que te estresaban pueden verse de distinta forma....incluso puedes reírte de ellas.
Vale te daré un extra por ser tú.
Truco para reírte del estrés.
Cierra los ojos, respira profundamente y recuerda lo que hiciste en tu último día estresante. Juguemos con tu imaginación.
Repasa las imágenes de lo que ocurrió, sus sonidos y las sensaciones que experimentaste. Es posible que también asocies determinados olores o sabores a ese día. Tráelos a tu memoria.
¿Has formado la película de ese día?
Bien, ahora proyecta esa película a cámara rápida. ¿Qué ocurre? Hazlo más rápido aun.
Proyéctala a cámara lenta. ¿Qué ocurre? Hazlo más lento aun.
Cambia el color o proyéctala en blanco y negro. ¿Qué ocurre?
Cambia las voces de los personajes. Sustitúyelas por voces divertidas.
Experimenta cambiando las distintas características de esa película de un día estresante hasta ver el lado cómico de la situación.
Puedes hacerlo y es muy divertido.
Este ejercicio es aplicable a otras situaciones. Además es un excelente ejercicio para desarrollar la creatividad y la imaginación.
Crece y Gana
Fernando Manzano
Me ha llamado una amiga casi llorando, muy alterada. Se sentía sobrepasada por sus responsabilidades de trabajo y familiares.
Balbuceaba al teléfono hasta que he conseguido que se calmará y se me contará lo que pasaba.
La palabra que más repetía era estrés.
Este es un caso real que puede sucedernos a cualquiera de nosotros.
Ana (llamémosla así) lleva una buena vida con un trabajo estable, una familia con una marido que también trabaja y dos crios majísimos, una hipoteca, poco tiempo para el ocio y cada vez que sale parece que es la última.
Cada día pasa una hora de ida y otra de vuelta en el atasco de entrada a Madrid. Cada día le da la sensación de tener más cosas que hacer y menos tiempo para hacer cosas. Cada vez esta saliendo más tarde del trabajo. Cada vez ve menos a su marido y sus hijos.
Cada vez come peor, fuma más, bebe más café, tiene menos vida sexual y tiene más estallidos de ira por pequeñeces.
Me temo que si piensas que esto es exclusivo de las mujeres estas muy equivocado. Es estrés es un problema tanto de hombres como de mujeres.
Tomemos un momento para saber que es el estrés y cómo afrontarlo usando el coaching.
Paso uno
Definir que entendemos por estrés.
Recuerda que aunque hablamos el mismo idioma lo que yo entiendo por estrés no tiene que coincidir con lo que tú entiendes por estrés. En ocasiones serán sólo matices, pero tan importantes como para que parezca que hablamos de cosas distintas.
¿Qué es lo que tú entiendes por estrés?
Escribe tu propia definición para estrés.
Repito. Coge un lápiz ahora y escribe tu propia definición de estrés
Aprendemos lo que es el estrés, qué situaciones lo provocan y cómo debemos reaccionar ante el mismo. Al realizar una definición de lo que tú entiendes por estrés estas explicitando, haciendo conscientes, esos aprendizajes.
Ahora que ya tienes claro lo que tú entiendes por estrés compáralo con tu situación actual. Te facilitará la labor el hacer una lista de lo que te pasa en este momento.
Una vez has comparado lo que te pasa con tu propia definición de estrés estas en condiciones de asegurar según tus propios términos si tienes o no, estrés.
Vale, tienes estrés. Eso ya lo sabias. O tienes algo diferente a lo que hay que poner otra etiqueta.
Si sigues ajustándote a tu etiqueta de estrés sigamos adelante.
Desde el coaching el estrés es un sentimiento, un estado emocional, provocado por la creencia de una falta de recursos para afrontar una determinada situación.
Las repercusiones del estrés pueden darse a todos los niveles; personal, social, salud, relaciones, etc
La situación que lo provoca puede ser simple o compleja incluyendo diversos factores.
Tienes que tener claro que una situación no es estresante en sí misma. Es la evaluación de la situación con respecto a nuestra evaluación de nuestra capacidad para afrontarla lo que la hacer estresante.
La creencia de no poder afrontar determinada situación puede ser cierta o no.
Como coach creo que tienes los recursos necesarios para afrontar los desafíos derivados de una evaluación de estrés.
Paso dos
¿Cómo puedo afrontar el estrés?
Identifica sus causas.
Antes has hecho rápidamente una lista de lo que te estaba causando estrés en este momento. Usémosla como base para realizar una identificación de las causas de ese estrés que estas sufriendo en este momento.
Mantén una visión amplia. ¿Qué es lo que sucede para que te sientas estresado en este momento?
¿Cómo se relacionan esas causas de estrés con el resto de tu vida?
Vamos a realizar un ejercicio para poner en perspectiva esas situaciones concretas que te estresan con el conjunto de tu vida.
Haz una lista de las áreas más importantes de tu vida (entre 6 y 10). Por ejemplo; salud, familia, dinero, trabajo, desarrollo personal, ocio, amigos, amor, pareja, viajar, padres, hijos, bailar, sexo, uno mismo, ayudar a otros, etc
Una vez tengas escrita esta lista evalúa de cero a diez tu estado actual en cada área. Cero será “imposible peor” y diez” imposible mejor”
Listado Nota
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Comparando las situaciones concretas que te estresan con el conjunto de tu vida, ¿Qué observas al realizar esta comparación?
Es muy común que uno se de cuenta de que lo que te produce estrés es sólo una parte de tu vida. No es toda tu vida. Hay cosas que funcionan bien en tu vida.
¿Qué le das en este momento a tu problema de estrés? Dale una nota de cero a diez.
Paso tres
¿Qué es lo que has hecho hasta el momento para afrontar esas situaciones que te estresan?
Echa la vista atrás y piensa en como has afrontado situaciones similares en el pasado.
Si no puedes recordarlo o no tienes experiencias previas que creas te sean útiles en este momento, piensa en cómo han resulto otros, situaciones como la tuya o peores.
Usa lápiz y papel para registrar estas estrategias y experiencias.
Hasta aquí hemos aclarado que entiendes por estrés, cómo se relaciona con el resto de tu vida y qué has hecho hasta el momento para hacerle frente. Es decir, has tenido la oportunidad de replantearte si lo que te ocurre es realmente lo que pensabas, ponerlo en perspectiva para darle su justa importancia e identificar acciones que te pueden ayudar a combatirlo.
Sigamos adelante.
Paso cuatro.
Si vas a realizar un auto-coaching sobre tu situación de estrés debes de revisar algunas de tus creencias. Siendo tu propio coach debes tener claro que:
1. Tú tienes los recursos necesarios para sobreponerte a esta situación.
2. Tú puedes superar a esta situación.
3. Tú puedes superar esta situación ahora.
4. Tú estas dispuesto a hacer lo necesario para superar esta situación ahora.
Tú eres la persona que más debe creer en ti. Confía en tu capacidad para hacer frente a esta situación.
Hemos hablado de cómo estas y qué puedes hacer al respecto. Ahora dime cómo quieres estar.
Definamos un objetivo de cambio con claridad
Vamos definir de forma concreta qué es lo que deseas al final de este proceso de auto-coaching.
Ponto cómodo por un momento. Realiza tres respiraciones profundas. Relájate.
Sitúate en el momento en que ya has superado con éxito esta situación de estrés.
¿Cómo te sientes?
¿Qué estas pensando?
¿Qué estas haciendo?
¿Cómo te ven los demás?
¿Qué estas viendo tú a tu alrededor?
¿Qué estas escuchando?
¿Qué sensaciones tienes?
Pon estas respuestas por escrito.
¿Te acuerdas de las características de un buen objetivo? Especifico, medible, asequible, realista y con una fecha de consecución. Usa la vivencia que acabas de realizar para escribir tu objetivo con relación a superar con éxito tu actual problema de estrés.
¿Tenemos claro nuestro objetivo?
¿Cómo sabrás que lo has conseguido?
Define los resultados que te ayudarán a saber que efectivamente has conseguido tu objetivo. Te sentirás más relajado, fumarás menos, perderás peso, comerás mejor, dejaras de atracarte a chocolate. ¿Cómo sabrás que lo has conseguido?
Ponlo por escrito.
Repito: Ponlo por escrito.
Fuera el estrés. Eres una persona maravillosa dotada de lo necesario para vencer cualquier situación de estrés.
Saca pecho. Muestra tu mejor sonrisa. Grita a los cuatro vientos que tú eres capaz de superar esta situación.
Sabemos de donde partimos y sabemos a dónde nos dirigimos.
Paso cuatro
¿Qué opciones tenemos para superar esta situación?
Ya me lo has oído decir (la repetición es clave para el aprendizaje). Para llegar a un mismo lugar se puede ir por distintos caminos.
Deja volar tu imaginación. Haz una lista con las distintas opciones que tienes para superar esta situación de estrés.
Sé positivo. Enumera las opciones sin detenerte a juzgarlas. Recuerda que juicio critico paraliza la creatividad.
Cuando pienses que no se te ocurren más opciones respira hondo y vuelve a intentarlo.
¿Y si en lugar de ser tu quien estuviese enumerando las opciones fuese una persona que admiras quien lo hiciese? ¿Qué opciones daría?
¿Y si fueses un experto en estrés?
Una vez hecho esto ....porque lo has hecho, ¿verdad?
Solamente leer no va a ayudarte. Así que coge papel y lápiz y ponte a trabajar. ¡ACCIÓN!
Esto es algo que debes de hacer tú. Nadie puede hacerlo por ti.
Toma la lista de posibilidades que has creado y haz una selección de las opciones plausibles, es decir, de aquellas que puedes hacer realidad.
No te quedes con las opciones cómodas. Puedes hacer más de lo que te piensas. Rétate a ti mismo.
¿Cómo elegir la mejor opción?
Usa el sentido común.
¿Cuáles son las opciones que más te agradan? Elige tres.
Usa algún criterio para evaluarlas. Estamos hablando de estrés por lo que puedes usar; (Dales una puntuación de cero a diez)
Adecuación a la situación concreta. ¿Me vale para mi situación concreta?
Aquí muchos pensareis que la mejor opción es tomarse unas buenas vacaciones...si puede ser en un lugar donde te den todo hecho. Lejos del trabajo, los jefes, los colegios y todas esas cosas que te sacan de quicio.
Nota; Huir no te va a servir. Al volver los problemas están donde los dejaste...¡ y algunos han crecido!
Evaluación subjetiva de éxito. ¿Qué probabilidades de éxito tiene esa opción? Usa tu intuición.
¿Puedo aplicarla ya o necesito conseguir algún tipo de formación, recursos o ayuda?
Necesitas un curso de yoga, meditación, un masajista, una canguro, un nuevo jefe, otro trabajo, que te acerquen la oficina a casa......
Decide qué opción vas a poner en marcha para acabar con tu estrés hoy mismo.
Ponte en marcha. Mantén los ojos abiertos. Pregúntate frecuentemente si esta funcionando.
Si algo no te funciona, cámbialo. Intenta algo nuevo. No tengas miedo de equivocarte. ¿Qué puede pasar? ¿ Te vas a estresar más?
Muévete y hazlo ahora mismo.
Has llegado hasta aquí simplemente leyendo......vuelve al principio y haz los ejercicios. Ahora....mañana no sabes lo que el estrés habrá hecho contigo.
Di adiós al estrés. Tú puedes hacerlo. Tienes lo necesario.
Realizando estos ejercicios verás que muchas de las situaciones que creías que te estresaban pueden verse de distinta forma....incluso puedes reírte de ellas.
Vale te daré un extra por ser tú.
Truco para reírte del estrés.
Cierra los ojos, respira profundamente y recuerda lo que hiciste en tu último día estresante. Juguemos con tu imaginación.
Repasa las imágenes de lo que ocurrió, sus sonidos y las sensaciones que experimentaste. Es posible que también asocies determinados olores o sabores a ese día. Tráelos a tu memoria.
¿Has formado la película de ese día?
Bien, ahora proyecta esa película a cámara rápida. ¿Qué ocurre? Hazlo más rápido aun.
Proyéctala a cámara lenta. ¿Qué ocurre? Hazlo más lento aun.
Cambia el color o proyéctala en blanco y negro. ¿Qué ocurre?
Cambia las voces de los personajes. Sustitúyelas por voces divertidas.
Experimenta cambiando las distintas características de esa película de un día estresante hasta ver el lado cómico de la situación.
Puedes hacerlo y es muy divertido.
Este ejercicio es aplicable a otras situaciones. Además es un excelente ejercicio para desarrollar la creatividad y la imaginación.
Crece y Gana
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